「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～ai*blueさんの記録ノート

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ai*blueさんの2010年06月の記録ノート

175日目

 06月30日（水）
【今日やった運動】
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ40回
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　8分
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174日目

 06月29日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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173日目

 06月28日（月）
【今日やった運動】
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ40回
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　8分
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172日目

 06月27日（日）
【今日やった運動】
　バレーボール3時間
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　3時間2分
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171日目

 06月26日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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170日目

 06月25日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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169日目

 06月24日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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168日目

 06月23日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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167日目

 06月22日（火）
【今日やった運動】
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ40回
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　8分
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166日目

 06月21日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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165日目

 06月20日（日）
【今日やった運動】
　バレーボール4時間
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　4時間2分
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164日目

 06月19日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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163日目

 06月18日（金）
【今日やった運動】
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ40回、ヒップ引き締め体操30回
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　10分
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162日目

 06月17日（木）
【今日やった運動】
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ20回、ヒップ引き締め体操30回
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　10分
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161日目

 06月16日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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160日目

 06月15日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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159日目

 06月14日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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158日目

 06月13日（日）
【今日やった運動】
　バレーボール3時間30分
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　3時間32分
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157日目

 06月12日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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156日目

 06月11日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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155日目

 06月10日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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154日目

 06月09日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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153日目

 06月08日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　10分
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152日目

 06月07日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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151日目

 06月06日（日）
【今日やった運動】
　バレーボール3時間30分
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　3時間32分
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150日目

 06月05日（土）
【今日やった運動】
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ40回
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　8分
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149日目

 06月04日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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148日目

 06月03日（木）
【今日やった運動】
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ40回、ヒップ引き締め体操20回
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　10分
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147日目

 06月02日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　2分
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146日目

 06月01日（火）
【今日やった運動】
　腹筋30回、腕立て伏せ40回
　カーフレイズ100回
【運動した時間】
　5分
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