「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～ai*blueさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ai*blueさんのトップページ>記録ノートを見る

ai*blueさんの2011年05月の記録ノート

151日目

 05月31日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各30回
【運動した時間】
　10分
コメント(0)　 続きを読む

150日目

 05月30日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各30回
【運動した時間】
　10分
コメント(0)　 続きを読む

149日目

 05月29日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各30回
【運動した時間】
　10分
コメント(0)　 続きを読む

148日目

 05月28日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回
【運動した時間】
　4分
コメント(0)　 続きを読む

147日目

 05月27日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、腿上げ（斜め）左右各30回
【運動した時間】
　5分
コメント(0)　 続きを読む

146日目

 05月26日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各30回
【運動した時間】
　10分
コメント(0)　 続きを読む

145日目

 05月25日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各30回
【運動した時間】
　10分
コメント(0)　 続きを読む

144日目

 05月24日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、腿上げ（斜め）各30回
【運動した時間】
　3分
コメント(0)　 続きを読む

143日目

 05月23日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各30回
【運動した時間】
　10分
コメント(0)　 続きを読む

142日目

 05月22日（日）
【今日やった運動】
　バレーボール4時間
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
　4時間2分
コメント(0)　 続きを読む

141日目

 05月21日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、腿上げ（斜め）左右各30回
【運動した時間】
　5分
コメント(0)　 続きを読む

140日目

 05月20日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、腿上げ（斜め）左右各30回
【運動した時間】
　5分
コメント(0)　 続きを読む

139日目

 05月19日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
　2分
コメント(0)　 続きを読む

138日目

 05月18日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各30回
【運動した時間】
　10分
コメント(0)　 続きを読む

137日目

 05月17日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各30回
【運動した時間】
　8分
コメント(0)　 続きを読む

136日目

 05月16日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各30回
【運動した時間】
　10分
コメント(0)　 続きを読む

135日目

 05月15日（日）
【今日やった運動】
　バレーボール2時間30分
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
　2時間32分
コメント(0)　 続きを読む

134日目

 05月14日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後）左右各20回
【運動した時間】
　8分
コメント(0)　 続きを読む

133日目

 05月13日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
　2分
コメント(0)　 続きを読む

132日目

 05月12日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　腹筋30回、腕立て伏せ（前後）各20回、腿上げ（後・斜め）左右各20回
【運動した時間】
　10分
コメント(0)　 続きを読む

127日目

 05月07日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
　2分
コメント(0)　 続きを読む

126日目

 05月06日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
　2分
コメント(0)　 続きを読む

125日目

 05月05日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
　2分
コメント(0)　 続きを読む

124日目

 05月04日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
　2分
コメント(0)　 続きを読む

123日目

 05月03日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
　2分
コメント(0)　 続きを読む

122日目

 05月02日（月）
コメント(0)　 続きを読む

121日目

 05月01日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ30回、片足左右各15回
　バレーボール3時間30分
【運動した時間】
　3時間32分
コメント(0)　 続きを読む