「通常日記」「食事の記録」「前立腺肥大」「PSA値」 ～shawtさんの記録ノート

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shawtさんの2011年10月の記録ノート

赤坂台総合公園を歩く

 10月31日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
明け方雨が降ったが、午前8時頃には快晴になり爽やかな秋空のもとを快適に歩くことができた。
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貢川コースを歩き県立美術館に立ち寄る

 10月30日（日）
【今日のできごと】
貢川コースを歩き県立美術館に立ち寄る
【今日の感想】
房から暑い雲に覆われ陽射しも強くなかったので、県立美術館まで歩いて行ってみる。
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園を...

 10月29日（土）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
家庭菜園の秋野菜の様子を見るため家庭菜園経由で歩いた。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月28日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
朝の爽やかさの中を歩き一年中で一番快適に歩けました。
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園を...

 10月27日（木）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園を...
【今日の感想】
午後から家庭菜園で秋野菜の間引き等の作業を行うため、様子見に寄ってみる。
朝方は気温が下がったが、お日様が出ると快適に歩くことができた。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月26日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
晴れているものの気温が下がり、歩いても汗をかくことが無く快適でした。
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欅林コースを歩く

 10月25日（火）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
紅葉を求めて「欅林コース」を歩いてきたが、まだ紅葉には早いようであった。
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園を歩く

 10月24日（月）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
土曜日に降った雨で家庭菜園でサニーレタスを収穫できないでいたが、様子を見るため畑経由で歩く。
比較的気温が高くジャージは必要なかった。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月23日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
朝のうちは曇っていたが、午前9時頃にはお日様も顔を出し、汗ばむほどの気温になった。
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ランニングマシーンで歩く

 10月22日（土）
【今日のできごと】
保健センターのランニングマシーンで歩く
【今日の感想】
雨のため当市の保健センターにあるランニングマシーンを借りて歩く。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月21日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
薄曇りながら雲の掛っていない富士山は良く見えたので、デジカメに何枚か収める。
残念ながら今日の富士山は平凡でした。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月20日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
以前の職場の仲間によるグランドゴルフ大会があるため、早朝5時起きして歩いてくる。
滅多にこんな早い時間に歩いたことが無いが、結構歩いている人がいました。
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敷島総合公園コースを歩く

 10月19日（水）
【今日のできごと】
敷島総合公園コースを歩く
【今日の感想】
写真を撮りながらということで何時もより多少時間がかかった。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月18日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
インフルエンザの予防接種を受けるため何時もより早めに切り上げる。
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園を歩く...

 10月17日（月）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
昨日、玉ねぎの苗をか買って気たので、午後家庭菜園に植栽を予定していたので、様子を見るため家庭菜園経由で歩いてきた。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月16日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
朝寝坊をしてしまい何時もより一時間遅れのウオーク。
雨もあが雲ひとつない快晴でしたが、その分気温も上がり、汗だくのウオークでした。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月15日（土）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
午前10時より他の予定が入っているため、何時もより早めの午前7時に家を出る。
何時雨が降ってもおかしくない空模様のため公園まで車で行く。
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欅林コースを歩く

 10月14日（金）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
体調も若干回復したので、少し遠いが欅場やコースを歩く。
残念なのはまだ紅葉か来ておらず、写真を撮るには不向きでした。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月13日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
何時もは公園の遊歩道を６周し、体調に合わせ+α回数歩くのが、風邪が抜けきれず既定の6周を歩く。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月12日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
朝から雲ひとつない秋の好天に恵まれウオークに最適でした。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月11日（火）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
風邪が観世に治りきらないのか、相変わらず体がだるく歩くのもつらい状態が続いている。
何とか１万歩は歩けるので、順次歩数を延ばしてゆきたい。
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園を...

 10月10日（月）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園を...
【今日の感想】
体育の日で休日のため１時間遅く起きる。
ウオークも１時間遅れの感じで家をでる。
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貢川コースを途中で折り返す

 10月09日（日）
【今日のできごと】
貢川コースを途中で折り返す
【今日の感想】
風邪が治ってもまだ体調が思わしくないので、無理をせず目標の１万歩を確保できる程度に歩く。
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家庭菜園経由で赤坂台総合公園を歩く

 10月08日（土）
【今日のできごと】
家庭菜園経由で赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
午後から家庭菜園に秋野菜の苗を手移植するため、様子見に家庭菜園を経由するコースを歩いてきた。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月07日（金）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
風邪が完全に治りきっていないのか、体が重く感じる。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月06日（木）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
雨のため何時も2時間遅れで歩く、比較的湿度か少なく快適に出会った。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月05日（水）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
今にも雨が落ちてきそうな天気のため、車で行き「 赤坂台総合公園」を歩く。
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欅林コースを歩く

 10月04日（火）
【今日のできごと】
欅林コースを歩く
【今日の感想】
紅葉にはまだ少し早いが、欅林の色付きを見るためこのコースを歩いてみる。
予想通りまだ早かった。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月03日（月）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
風邪も完全に治ったわけではないか゛、昨日よりウオーキング出来る状態になったので、従前並みに歩くことにした。
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赤坂台総合公園を歩く

 10月02日（日）
【今日のできごと】
赤坂台総合公園を歩く
【今日の感想】
風邪のため歩くことができませんでしたが、今日からまた歩き始めました。
無理せずということから、従前の80%位を目標にそ歩くことにしました。
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風邪をひき歩くことできず

 10月01日（土）
【今日のできごと】
風邪をひき歩くことできず
【今日の感想】
熱はないものの全身が気だるい状態。
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