「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～ai*blueさんの記録ノート

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ai*blueさんの2012年12月の記録ノート

365日目

 12月31日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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364日目

 12月30日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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363日目

 12月29日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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362日目

 12月28日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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361日目

 12月27日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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360日目

 12月26日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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359日目

 12月25日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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358日目

 12月24日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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357日目

 12月23日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　バレーボール30分
【運動した時間】
　34分
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356日目

 12月22日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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355日目

 12月21日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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354日目

 12月20日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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353日目

 12月19日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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352日目

 12月18日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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351日目

 12月17日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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350日目

 12月16日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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349日目

 12月15日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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348日目

 12月14日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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347日目

 12月13日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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346日目

 12月12日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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345日目

 12月11日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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344日目

 12月10日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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343日目

 12月09日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　バレーボール1時間
【運動した時間】
　1時間4分
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342日目

 12月08日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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341日目

 12月07日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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340日目

 12月06日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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339日目

 12月05日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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338日目

 12月04日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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337日目

 12月03日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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336日目

 12月02日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　バレーボール3時間30分
【運動した時間】
　3時間34分
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335日目

 12月01日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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