「通常日記」 ～クウたろうさんの記録ノート

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クウたろうさんの2013年02月の記録ノート

今日はランチ

 02月28日（木）
と言っても我が家で。
みんなで日本食材を持ち寄って日本食を。
おそうざい、という感じですかね。
食べ過ぎました。
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今日はゴルフ

 02月27日（水）
ちょっと気の張るゴルフに行ってきました。
このところやたら活動的なワタシ。
昼寝のお布団が恋しいです。
明日は5人お客様の予定～。
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今日は買い出し

 02月26日（火）
ちょっと遠くの市場に行って
サバやレンコンをゲットしてきました！
テンションあがる～。
食べ過ぎ注意(笑)
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今日は飲茶

 02月25日（月）
買い出し。
飲茶。
頭痛。
アカデミー賞。
理由はいろいろあるけど、要はおさぼりです。
食事をおいしくいただくためにも運動は必須なんですけどね。
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今日は公園BBQ

 02月24日（日）
お友だち6家族子ども11人大人11人で公園BBQをしました。
連日の30度越え、でも木陰は風が通って涼しくて快適でした。
炭水化物に手を出しすぎないように
ビール、ワインは1杯まで。
ちゃんと決めて守ったもん。偉いワタシ。
いい年してまだ小学生の子供がいるんだな・・・・わたし。 ...
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今日はゴルフ

 02月23日（土）
暑かった～。暴力的な日ざし。気温は34度。フラットな街中のコースで日陰があんまりない。
万歩計、16606歩。
がんばったなぁ・・・・・。
スコアは忘却の彼方(笑)
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今日はテニス

 02月22日（金）
スクール2回目です。
今日も30度越えなので、水をたっぷり用意して。
昔々そのまた昔軟式をやっていたことがあるので
特にボレーの時、コーチに「面が違います！」と何度も注意されてしまいました(^_^;)
ン10年まえにちょっとやってただけなのに、クセって残ってるんですねぇ。
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形から入る

 02月21日（木）
ゴルフとテニス。昔かじってたんだけど、また始めるにあたって
ウェアが欲しくなるところあたり、
やっぱり形から入る系？
とりあえずテニスは、公共のコートですし、あるものを着る形でもいいかと思うのですが
ゴルフコースはねぇ・・・。
というわけで、買っちゃいましたゴルフウェア。 ...
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休んで復活すると体が重い

 02月20日（水）
たった一日でも。
やっぱりきちんとつづけなきゃ。
昨日は朝ミーティングのあと、ランチでワインを2杯も飲んじゃったのが敗因。
体重も戻るでしょ、そりゃ。
今日も来客にて昼からガッツリ肉系。
ああいくら歩いても追いつかない(笑)
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ああやっと

 02月18日（月）
なぜかわからなかったのに上向き加減だった体重が
やっとちょっと下がり傾向～。
うれしいねぇ、こういうの。
というわけで、今日は400メートルトラックを３周続けて走ってみた。
歩いたほうが絶対速いペースなのよ。でも、走れました。
偉いなー自分(笑) ...
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やっと減ったかも

 02月17日（日）
今朝は旦那とハーフラウンド。ただ今気温は30度。
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体を動かし始めると

 02月16日（土）
動かないといられない感じになってきて(笑)
午前中はハーフラウンド回り、午後はプールで泳ぎました。
夏も終わりに近くなってきましたが
ホント真っ黒になりましたわ。
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テニス

 02月15日（金）
今日は朝からテニス。
２時間やったら足がパンパン。
日ごろ歩いてるのになぁ。
ジョギングも少しならできるようになったのになぁ。
でも、ダッシュとウォーキングは使う筋肉が全然違うんだろうなぁ。
で、昼からついワインカクテル２杯も飲んじゃった。 ...
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あれ？

 02月14日（木）
走ってみたら気持ちいいなんてありえないんだけど。
今までのワタシだったら考えられないんだけど。
しかも重たい贅肉を背負ったままなので、
足腰に響くんじゃないかと思うんですけど。

でも気持ちよかったの。 ...
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走ってみる♪

 02月13日（水）
今日は公園のトラック一周走ってみた。たった一周だけど、走ることが超苦手な私にとってはすごいこと。
歩いたほうが早いくらいの速度だけど、400メートルぽっちだけど、完走できて感激！
で、あと4周は歩いて回りました。いつか5周走れるようになりたいなぁ。今のところは
1周を走るのが毎日続けるられるよう頑張ります。
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調子悪いぞっ

 02月12日（火）
今日も書いたのが消えた～。
なんでやねん。
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うううう

 02月11日（月）
書いたのにさくっと消えた・・・。
減らない体重・・・自戒の念だったのに。
考えすぎないで、なるようになるさ、ってことだわきっと。
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no title

 02月10日（日）
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ゴルフ

 02月09日（土）
ハーフ。
そして食べ過ぎ飲み過ぎ。
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海は広いな

 02月08日（金）
今日は海沿いの遊歩道を70分ウォーキング。
とても気持ちよかったけど、肩がじりじり痛い。
また日焼けしちゃったかな(^_^;)
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筋肉痛の時は

 02月07日（木）
体重が減らない、なんていうことあるかしら。
今日は筋肉痛で歩き出しがロボットみたいになっているので
ジムは休んで、ウォーキングだけにしようかなと思ってる。
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暑い暑い

 02月06日（水）
久々に夏らしい日。車の外気温計が37度。でもめげずにウォーキングに行ったら、途中で水が足りなくなった。筋トレもして、体重が減らなくてもあきらめないようにしなくては。
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ちょっと減ってる

 02月05日（火）
ちょっと減ってるとやる気が出るなぁ。今日も一日頑張ろう。
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ただいま

 02月04日（月）
パソコンが死んで、自分も体調を崩して、しばらくお休みしてました。
今日から復活いたします。頑張れ自分。
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