「食事の記録」「通常日記」 ～どんぐり27さんの記録ノート

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どんぐり27さんの2014年01月の記録ノート

みんなでお出かけ

 01月31日（金）
昨日は、来週からまた家庭教師を始めるので、その準備。
今度は小学一年生。日本人とのハーフです。
高校生を教えるのとは全然違うので、ちょっとそれもいいかな？

5月の教育実習の学校、決まりました。
今度は私立校のようです。 ...
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日本食

 01月29日（水）
今日は大学院の友達と家で日本食ランチ。
献立は、
おこわ、豆腐とわかめのみそ汁、大根の煮物。
牛のブルコギ。
おやつはきな粉餅。
モーニングテイーは、チーズケーキ。 ...
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BBQ

 01月28日（火）
昨日は振り替え休日。
友達を何人か呼んでBBQ。楽しかったです。
天気もよくって裏庭で開催。
結局一人の友達は酔っ払って泊まって行きました、、、ハハハ

今日は大学の友達が転んで肋骨に日々が入ったと連絡があり、て作りチーズケーキを持ってお見舞い。 ...
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残念

 01月26日（日）
昨日の焼肉、、、
初めてのお店でしたが、、、あんまりでした。
サービスが悪い。お肉もそこそこ。ご飯がまずい、、、客は少ないのに待たせる。

でもレストランに行く前に、旦那と二人でタイのフットマッサージ３０分。
イヤー疲れてささくれていた心が癒されました、、、 ...
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旦那とデート

 01月25日（土）
昨日のプチ断食から、０．４kg減。
このダイエット、全く飢餓感を感じない、、、でもゆっくり確実に落ちてる。
これを続ければ本当に後５kg落ちるかも、、、

今日はお仕事、その後旦那とデートです（最近多いな）。
今夜は焼肉、初めて行くお店です。 ...
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されど、日本人

 01月24日（金）
結局、リフォーム第二弾を決行することになり、最近ネットで色々調べてました。
うちのバスルームは日本サイズなので、とにかくスペースが限られています。
でも一応メインバスルームなので、浴槽が欲しい。やっぱり、私は日本人です。

昨日は旦那とやっと時間が合い、二人でいろんなバスルームのショールームを見に行ってきました。
やっと日本サイズの浴槽を見つけて手付金を払ってきました。
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早起き

 01月22日（水）
昨日のプチ断食から、初めて体重がへってない、、、って昨日より増えてる。
ちょっとしんぱい。仕事に行かないと、歩数が出ませんね。

今日は7時出勤。なので4：30起き。
雨だし、結構辛いわ。
ゲンチャンはベッドから起きてきません。 ...
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プチ断食−３週目

 01月21日（火）
今日はプチ断食の日。
煮物でも作るかな、、、

昨日は友達と朝からコストコに買い出し。
それから、ランチして、その後息子達が来たので、夕食の準備。
一日中立ってたな、、、、 ...
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no title

 01月20日（月）
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真夏のフェスティバル

 01月19日（日）
昨夜のコンサートは都心の真ん中にある公園にフェスティバル会場を設置して、その中の巨大なテントの中で行われました。
外にはいろんな食べ物の屋台も並び、真夏のフェスティバルならではの雰囲気。
いろんな意味で満足。
この真夏のフェスティバルは毎年行われているのですが、私たちには初体験。
また来年も行こうかな。
...
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アマンダ・パーマー

 01月18日（土）
今日は仕事の後に、旦那とアマンダ・パーマーを見に行きます。
アメリカのパフォーマー。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%87%E3%8...

旦那と一緒にコンサートに出かけるなんて、何年ぶり？
これからは少しずつ二...
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大事な時間

 01月17日（金）
今日は2週間ぶりに、旦那が帰ってきます。
いつ起こっても大丈夫なように、お兄さんのお葬式のてはずも全て整えたようです。
悲しいです。
お兄さんのいる州は一昨日から40度越え、山火事が心配されています。
こっちは30~35度くらいだけど、それでも暑い、、、
...
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いい感じ

 01月16日（木）
昨日は女二人、食べて喋っての6時間。
楽しかった。彼女も故郷の札幌に帰って、就職出来るといいな。
有能な女性ですから大丈夫だと思いますけど。

昨日の冷麺、お餅三昧の割りには、体重が200減。
プチ断食効果で、普段の食べる量が減ってきているのかも。 ...
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平行線

 01月15日（水）
昨日はアフタヌーンテイーを満喫したのに、体重が変わっていない。
やった〜　って素直に喜んじゃう。

今日は、教育実習で知り合った札幌出身の日本人女性が家にくる。
ワーホリでこっちに来て７ヶ月、こっちでは仕事を捜すのも大変そうなので日本に帰国するようです。
彼女はとても優秀な日本語教育のアシスタントさん。 ...
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歩こう、、、

 01月14日（火）
世界さんに賛同して、「日本一周歩こうかい」に参加しました。
昨日は5km近く歩きました、、、何年かかるんでしょう？
でも頑張りますよ。

今日は大学院の友達とアフタヌーンティーに行ってきます。
ヴィクトリア朝の室内、とっても素敵なサービスと、美味しい食事。 ...
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プチ断食3日目

 01月13日（月）
明日は友達とアフタヌーンティーに行くので、急遽今日をプチ断食3日目に。
昨日から体重は200gUP。
朝はヨーグルト、昼は煮物。
夕食は蒸し野菜とローストチキンの胸肉。
さあ今日も一日頑張ろう。
...
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トルコ料理ー新年会

 01月12日（日）
昨日は久々に仕事の帰りに新年会も兼ねてpさんとトルコ料理。
たくさん食べたのに、今朝は昨日と体重が同じ、、、
素直に嬉しい！

今日は3：30pmから仕事。
頑張ってきます。
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小躍りする、、、つもりはないけど

 01月11日（土）
自分なりに、なぜ日本人全般が西洋人に比べて痩せているのかわかった、、、
昔しながらの和食（煮物など）って、お腹になるのにすごくカロリーが低い。
美味しいし、お腹になるのに、、、これはプチ断食の強い見方になってくれそうです。

さて今朝は１ｋｇ減。別にお小躍りするつもりはありません（してるけど）。
でも今日はトルコ料理が待ってるから、明日はまたちょっと増えると思います。 ...
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プチ断食-二日目

 01月10日（金）
さて今日はプチ断食ダイエット二日目、今朝は体重が400g上がっていましたが、まだまだ心配していません。
今日はお昼から仕事なのでまず夕食の確保。メニューは大根、豆腐、しらたき、人参、インゲンと豚の煮物。
それに鶏の胸肉入り野菜炒め。ご飯は玄米(何時もの半分の量)。
朝とお昼はプラムとあとコーヒー。
コーヒーはブラックならカロリーゼロ。
...
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餅、餅

 01月09日（木）
昨日は普通食に戻って、おやつや、カレーも食べましたが０．２kgしか増えていませんでした。
今日もまた普通食ですが、明日がプチ断食なので、その為に食べ物の準備をしなくては、、、

昨日は韓国の餅米でお餅を作ってみました。
一日目はタイの餅米を使ったのですが、韓国のほど良くはなかったです。
でも２kgで１３００円って高いですよね。 ...
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プチ断食ダイエット一日目ーいい感じ

 01月08日（水）
昨日の結果、プチ断食ダイエット一日は、なんと大成功。
昨日はうちにいて、結構忙しかったのですが、食べなくても気がまぎれたこともあり、
夕食のスチーム野菜の美味しいこと。
野菜を一種類ずつだべる分量だけ測って、カロリー計算して、
このボールいっぱいで、鳥の胸肉の蒸したのもいれて115cal
大満足。 ...
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プチ断食 diet

 01月07日（火）
今日は待ちに待ったシャワースクリーンが来ました。
今業者さんが頑張って設置しています。結構時間かかるな、、、かれこれ2時間。
今日はPさんがアフタヌーンティーにくるので、待ってる間にチーズケーキを焼きました。

さてさて、昨日シュンさんからお誘いの5.2ダイエット。早速本を購入、昨日iPadで読み始めました。
結局プチダイエットの日の献立がどれくらい行き届くかで成功率も変わるんじゃないかと、、、
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餅つき機が届く

 01月06日（月）
友達が餅つき機を貸してくれました。
わざわざもって来てくれたので、お昼をつくっておもてなし。
この前買った韓国の冷麺、作ってみました。なかなか美味しかったです。
それデザートはとチョコレート・ブラウニー。

今日は仕事が３時半からなので、これまた遅番の彼女を仕事場に送ってから出勤。 ...
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旅先から

 01月05日（日）
昨夜、旦那と義兄はゆっくりと高地で一泊、今夜は海岸線をくだり海の目の前のモーテルで一泊らしいです。
兄弟二人、なんかいい感じですよ。
義兄はやっぱりあんまり具合が良くないそうで、ゆっくりの旅が嬉しいようです。
旦那からいろいろ写真が送られてきます。

写真１：高速際のトイレの前にこんなサインが、、、日本じゃないよね。 ...
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餅つき機

 01月04日（土）
餅つき機が欲しくって、昨日ずっと楽天のサイトに見入っていた。でも年に数回しか使わないだろうし、、、
最近の餅つき機は味噌も作れるらしいってわかっだだけで嬉しいわ。

１年くらい音信普通だった日本人の知り合いからお正月にメールが来た。
餅つき機のことを相談していら、彼女の餅つき機を貸してくれるという、、、
行為に甘えるかな、、 ...
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チェリー・ケーキ

 01月03日（金）
今日から４日間お仕事です。
お正月も終わり（こっちは元旦だけがお休みで、２日から普通業務に戻ります）、
そろそろホリデー気分から抜けないと。
明日、か明後日、旦那が義兄を送って行きます。
それから本格的に娘が、リフォーム完成後、初めて自分の部屋に入る事になります。
...
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新年の幕開け

 01月01日（水）
明けましておめでとうございます。
昨日は大学院の友達、旦那、娘、息子、息子の彼女と義兄の７人でニューイヤーズ・イブBBQをしました。
皆私のエビのチジミ気に入ってくれたようです、、、、料理も全て綺麗に無くなり、
チェリーパイも喜んで貰えました、、、

結局1時に寝て今朝は４時起きで旦那の仕事場のゴルフ場に行きました。 ...
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