「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ~さわたろうさんの記録ノート

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さわたろうさんの2014年02月の記録ノート

2月14日金曜・雪

02月14日(金)
朝5時。まだ雪は降っていない。
朝7時。気がついたら真っ白だった。

今日からiKNOW、再開。
1ケ月無料メールが届いていたのに気づく♪
早起きは三文の徳だわ~ ...
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2月13日木曜・くもり

02月13日(木)
今日は休息日。


【朝ごはん】 飛騨ヨーグルト 和歌山ぽんかん
【昼ごはん】 大根とわらびの煮物(切昆布・油揚) 味噌汁(ほうれん草) 納豆 緑茶
【間食】 プルーン6個 ...
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2月12日水曜・晴れ

02月12日(水)
上野の美術展に行こうかどうしようか思案中。
寝不足の頭と目で行ってもな・・・

ということで「世紀の日本画展」鑑賞。
不忍の池から湯島界隈~アメ横までぶらぶら歩った。
...
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2月11日火曜・曇天

02月11日(火)
雑務で一日在宅。

【朝ごはん】 飛騨ヨーグルト 玄米餅(納豆・海苔) ブラックコーヒー
【昼ごはん】 ミルクスープ(鶏つくね団子1個・人参・じゃが・玉葱・ほうれん草) 緑茶
【晩ごはん】 ほうれん草のお浸し(花かつお) 根菜の煮物(筍・蓮根・金時人参・里芋) 煮物(ぜんまい・大根・切昆布・油揚) 三之助豆腐 帆立の刺身 本シシャモ焼 whiskey
【夜食】 蕎麦 ...
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2月10日月曜・晴れ

02月10日(月)
品川グースのイベントに一日参加。

【朝ごはん】 おかゆ(しらす・胡麻ひじき)メルヘンの男爵コロッケサンド ミネラルウォーター
【昼ごはん】 (外食)「T.G.I.FRAIDAYS」にて チキンサラダランチ+スープ+トルティーヤ
【間食】 メルヘンの男爵コロッケサンド ミネラルウォーター
【晩ごはん】 スタバの野菜サンド1切れ ロールキャベツ1個 コールスローサラダ ポテトサラダ スモークサーモン...
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2月9日日曜・快晴

02月09日(日)
残雪凄い@@
誰も雪かきしない都会の方々。

猛吹雪の中、自分ちだけ少しかいておいたら随分違うわ。
駐車場の雪かきしてから都知事選、行こう♪
...
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2月8日金曜・大雪

02月08日(土)
起床7時。
確か降ってなかったのにあれよあれよという間に積った@@
これからもっと降るらしい・・・。

「無用な外出はお控えください」ってTVがうるさいから
今日は運動なしだな。 ...
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2月7日金曜・快晴

02月07日(金)
ここがこんなにいいサイトだとは思わなかったよ@@
記録系がまじ充実してる!
これならやる気モード全開だわ(←地道にやれよ)


【朝ごはん】飛騨牛乳 卵おじや(国産16種穀米ごはん・しめじ・卵1個・豆腐) 梅干・海苔 抹茶入り宇治茶 ...
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2月6日木曜・晴れ

02月06日(木)
晴れていたけれど、寒い一日。
どんなかな?と思って下見に行く。
家から約3000歩。
住宅地の中で環境はいいけれど、行く途中、幹線道を歩かないといけないのが嫌だな・・・。

【朝ごはん】 味噌汁(豆腐・ほうれん草) 瓜の粕漬け 宇治茶 ...
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2月5日水曜

02月05日(水)
風が恐ろしいほど、冷たいので引きこもる。
全く何もしない日だった。

一日中、ネットサーフィン(*_*)
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2月4日火曜

02月04日(火)
朝9時過ぎ、養成講座会場まで雨の中、歩く。
歩き出して即後悔する。
横殴りの冷たい雨に閉口・・・

管理栄養士の話を聞く。有意義な時間だった。
改めて食事がからだを作ることを実感! ...
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2月3日月曜

02月03日(月)
同世代女子3名で高尾山・稲荷山コースピストン。
薬王院で節分会をしてたので見学♪
北島サブちゃんがやたらフレンドリーでびっくり@@

春のような陽気で(18℃?)
途中、半袖Tシャツになったら・・・ ...
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2月2日日曜

02月02日(日)
数か月ぶりに練習場に出かける。
1階は満席だった。
みんな、頑張ってるなぁ~

ドクターストップの身の上だからゆるりと1カゴ打つ。
ASで40球ほどアプローチのつもりが、ついフルショットで80Y狙いに(笑) ...
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2月1日土曜

02月01日(土)
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