「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～さわたろうさんの記録ノート

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さわたろうさんの2014年02月の記録ノート

2月14日金曜・雪

 02月14日（金）
朝5時。まだ雪は降っていない。
朝7時。気がついたら真っ白だった。

今日からiKNOW、再開。
1ケ月無料メールが届いていたのに気づく♪
早起きは三文の徳だわ～ ...
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2月13日木曜・くもり

 02月13日（木）
今日は休息日。


【朝ごはん】 飛騨ヨーグルト　和歌山ぽんかん
【昼ごはん】 大根とわらびの煮物（切昆布・油揚）　味噌汁（ほうれん草）　納豆　緑茶
【間食】 プルーン6個 ...
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2月12日水曜・晴れ

 02月12日（水）
上野の美術展に行こうかどうしようか思案中。
寝不足の頭と目で行ってもな･･･

ということで「世紀の日本画展」鑑賞。
不忍の池から湯島界隈～アメ横までぶらぶら歩った。
...
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2月11日火曜・曇天

 02月11日（火）
雑務で一日在宅。

【朝ごはん】 飛騨ヨーグルト　玄米餅（納豆・海苔）　ブラックコーヒー
【昼ごはん】 ミルクスープ（鶏つくね団子1個・人参・じゃが・玉葱・ほうれん草）　緑茶
【晩ごはん】 ほうれん草のお浸し（花かつお）　根菜の煮物（筍・蓮根・金時人参・里芋）　煮物（ぜんまい・大根・切昆布・油揚）　三之助豆腐　帆立の刺身　本シシャモ焼　whiskey
【夜食】 蕎麦 ...
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2月10日月曜・晴れ

 02月10日（月）
品川グースのイベントに一日参加。

【朝ごはん】 おかゆ（しらす・胡麻ひじき）メルヘンの男爵コロッケサンド　ミネラルウォーター
【昼ごはん】 （外食）「T.G.I.FRAIDAYS」にて　チキンサラダランチ+スープ+トルティーヤ
【間食】 メルヘンの男爵コロッケサンド　ミネラルウォーター
【晩ごはん】 スタバの野菜サンド1切れ　ロールキャベツ1個　コールスローサラダ　ポテトサラダ　スモークサーモン...
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2月9日日曜・快晴

 02月09日（日）
残雪凄い＠＠
誰も雪かきしない都会の方々。

猛吹雪の中、自分ちだけ少しかいておいたら随分違うわ。
駐車場の雪かきしてから都知事選、行こう♪
...
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2月8日金曜・大雪

 02月08日（土）
起床7時。
確か降ってなかったのにあれよあれよという間に積った＠＠
これからもっと降るらしい･･･。

「無用な外出はお控えください」ってTVがうるさいから
今日は運動なしだな。 ...
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2月7日金曜・快晴

 02月07日（金）
ここがこんなにいいサイトだとは思わなかったよ＠＠
記録系がまじ充実してる！
これならやる気モード全開だわ（←地道にやれよ）


【朝ごはん】飛騨牛乳　卵おじや（国産16種穀米ごはん・しめじ・卵1個・豆腐）　梅干・海苔　抹茶入り宇治茶 ...
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2月6日木曜・晴れ

 02月06日（木）
晴れていたけれど、寒い一日。
どんなかな？と思って下見に行く。
家から約3000歩。
住宅地の中で環境はいいけれど、行く途中、幹線道を歩かないといけないのが嫌だな･･･。

【朝ごはん】 味噌汁（豆腐・ほうれん草）　瓜の粕漬け　宇治茶 ...
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2月５日水曜

 02月05日（水）
風が恐ろしいほど、冷たいので引きこもる。
全く何もしない日だった。

一日中、ネットサーフィン(*_*)
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2月4日火曜

 02月04日（火）
朝9時過ぎ、養成講座会場まで雨の中、歩く。
歩き出して即後悔する。
横殴りの冷たい雨に閉口･･･

管理栄養士の話を聞く。有意義な時間だった。
改めて食事がからだを作ることを実感！ ...
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2月3日月曜

 02月03日（月）
同世代女子3名で高尾山・稲荷山コースピストン。
薬王院で節分会をしてたので見学♪
北島サブちゃんがやたらフレンドリーでびっくり＠＠

春のような陽気で（18℃？）
途中、半袖Tシャツになったら･･･ ...
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2月2日日曜

 02月02日（日）
数か月ぶりに練習場に出かける。
１階は満席だった。
みんな、頑張ってるなぁ～

ドクターストップの身の上だからゆるりと１カゴ打つ。
ASで40球ほどアプローチのつもりが、ついフルショットで80Y狙いに（笑） ...
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2月1日土曜

 02月01日（土）
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