「運動の記録」 ～タコ君さんの記録ノート

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タコ君さんの2014年03月の記録ノート

週末は食べ過ぎたかな

 03月31日（月）
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昨日は仕事の懇親会

 03月26日（水）
このところ食欲旺盛なので気をつけよう
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昨日は３駅歩いた

 03月25日（火）
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昨日は４時間テニスと３駅ウォーク

 03月24日（月）
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昨日は30分ウォーキング、夜は炭水化物を控える。

 03月18日（火）
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朝ごはんを三杯食べたけど四時間テニス

 03月17日（月）
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昨夜は加賀廣～魚谷

 03月15日（土）
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昨日はカレーとウォーキング

 03月14日（金）
夕飯控えめにしました。
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昨夜は天米でテニスと飲み

 03月13日（木）
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このところ夕飯が遅いのとオヤツを食べ過ぎか(^_^;)

 03月12日（水）
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昨夜は二軒

 03月10日（月）
バルデリコと三福
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昨日はテニス2時間

 03月09日（日）
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昨夜は魚谷〜みつぼ、炭水化物は摂らなかった。朝は３キロ歩いた。

 03月07日（金）
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昨日はカロリー控えた

 03月06日（木）
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昨日の生姜焼きランチが重かったかな(^_^;)

 03月04日（火）
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昨日はシングルス１試合

 03月03日（月）
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昨日はハヤシライス食べたんだけど減ってます

 03月01日（土）
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