「運動の記録」 ～タコ君さんの記録ノート

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タコ君さんの2015年03月の記録ノート

昨日は１０キロ以上歩いた

 03月31日（火）
しかし、体重は減っていない(^_^;
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土日はテニスをしました

 03月30日（月）
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このところ遅い時間に飲食しているのを反省

 03月29日（日）
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健診を終えて緩んでいる。気を引き締めよう！

 03月27日（金）
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健診前に自宅で計量

 03月24日（火）
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昨日はテニス、今朝は筋トレ

 03月23日（月）
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引き続きお腹の調子が・・・

 03月22日（日）
食欲も少し落ちて不健康な痩せ方だな。
昨日はテニスを２時間やりました。
今日も１試合だけ頑張ってきます。
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お腹の調子が…

 03月21日（土）
昨日は自転車６キロとウォーキング２.５キロ
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昨日は筋トレ、夜は控えめ

 03月20日（金）
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昨夜も炭水化物は控えめ

 03月19日（木）
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今朝は時間がなくて筋トレなし

 03月18日（水）
昨日は筋トレとウォーキングやりました。
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昨日は引き籠りで模様替え

 03月15日（日）
おやつと夜の炭水化物は多かったなぁ
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昨日もよく歩いたので絞れていると思う

 03月12日（木）
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67キロ前後をウロウロ

 03月10日（火）
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昨日は池袋から往復徒歩通勤

 03月06日（金）
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昨夜は軽く串揚げ（炭水化物は自粛）

 03月05日（木）
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昨日は炭水化物を摂り過ぎた

 03月03日（火）
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昨日はランチを食べ過ぎたか

 03月02日（月）
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昨日は餃子パーティ

 03月01日（日）
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