「食事の記録」「運動の記録」 ～Φndさんの記録ノート

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Φndさんの2014年05月の記録ノート

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 05月11日（日）
【朝ごはん】
ふすまロールパン２個、イタリアンハンバーグ
【昼ごはん】

【間食】
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 05月04日（日）
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ローカーボ２７日目

 05月02日（金）
【今日やった運動】
筋トレ（胸、二頭筋、腹）、ジョグ４０分６ｋｍ
【運動した時間】
１００分程度、１６５７kcal
【新たな発見】
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ローカーボ２６日目

 05月01日（木）
【今日やった運動】
加圧、ジョグ６０分
【運動した時間】
１４００kcal消費、１２０分
【新たな発見】
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