「メンタルの記録」 ～momotomomoさんの記録ノート

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momotomomoさんの2014年11月の記録ノート

少し寂しい

 11月30日（日）
大阪行った
子供と食事会＆ショッピング
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喉が痛い　風邪

 11月28日（金）
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カウンセリングで泣く

 11月27日（木）
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no title

 11月24日（月）
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だるい

 11月23日（日）
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忙しい

 11月22日（土）
朝からカウンセリング、チケット予約、双極性障害講座参加
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no title

 11月21日（金）
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no title

 11月20日（木）
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no title

 11月19日（水）
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no title

 11月18日（火）
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no title

 11月17日（月）
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いらいら

 11月16日（日）
朝から不機嫌でイライラする
散歩行って解消しようとするがダメ
散歩中、急にランニング入れる
景色がキレイに映らない
イライラ、そわそわ
...
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やや鬱

 11月15日（土）
薬（短時間型と長時間型、レキソタン）のせいか眠気がすごい
朝起きるが9時まで2度寝
洗濯してスポーツジム１時間半
2時からコタツで4時まで寝る
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鬱気味

 11月14日（金）
旦那が明日仕事になってしまいちょっと気落ち。
次男のプレゼント考える
夜の薬を飲むとき、キシネンリョあり頓服飲んで寝る。
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no title

 11月13日（木）
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フラット

 11月12日（水）
洗濯、少しコタツでウトウト、１０時ジム、１２時おにぎり、１４時ゆっくりお風呂でリラックス
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no title

 11月07日（金）
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