「メンタルの記録」 ～momotomomoさんの記録ノート

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momotomomoさんの2015年06月の記録ノート

鬱イライラ～少し回復

 06月30日（火）
【今日の調子】
鬱イライラ～少しフラット
【今日のできごと】
予約外でカウンセリング
【不安に感じたこと】
旦那との仲が修復出来るか ...
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鬱とイライラ

 06月29日（月）
【今日の調子】
寝不足でしんどい。仕事休みたい気分
【今日のできごと】
仕事ミスった。
【不安に感じたこと】
体調が悪いので仕事に影響しそう ...
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鬱～強いイライラ

 06月28日（日）
【今日の調子】
鬱とイライラする
【今日のできごと】
旦那に病気に甘えてると言われた
【不安に感じたこと】
このまま夫婦として続けていけるか？ ...
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やや鬱

 06月27日（土）
【今日の調子】
やや鬱
【今日のできごと】
仕事で小さいミスした
【不安に感じたこと】
朝から脳が引きつけてる感覚あり ...
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フラット～異常思考

 06月26日（金）
【今日の調子】
わからない
【今日のできごと】
何もしなかった
【不安に感じたこと】
自分が異常なのか？ ...
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フラット

 06月25日（木）
【今日の調子】
のんびりフラット
【今日のできごと】
乳ガン検診、韓国料理ランチ、内科、精神科
【不安に感じたこと】
特になし ...
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ちょっとイライラ～フラット

 06月24日（水）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
指導の仕方に口を挟んでくる上司にイラっ
先輩がランチ誘ってくれて話を聞いてくれた
【不安に感じたこと】 ...
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フラット～やや鬱

 06月23日（火）
【今日の調子】
色々考えて疲れる
【今日のできごと】
仕事無事終了、内視鏡新人と交代へ、大阪の婆ちゃんから電話
【不安に感じたこと】
仕事場での存在意義、お婆ちゃんの事 ...
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フラット　のんびり

 06月22日（月）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
散歩、ＰＣ、ランチなどまったり
【不安に感じたこと】
特になし ...
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フラット

 06月21日（日）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
長男の誕生日食事会
【不安に感じたこと】
次男の過眠症かもという話 ...
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フラット

 06月20日（土）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
午前中は旦那と買い物
午後は1人でのんびり
【不安に感じたこと】 ...
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フラット～やや鬱

 06月19日（金）
【今日の調子】
フラット～やや鬱
【今日のできごと】
チケット返送、ホテルランチのプリント
呼吸器、内科受診、
【不安に感じたこと】 ...
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フラット～軽躁かな？

 06月18日（木）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
内視鏡の仕事はしばらくなし。新人研修の為
【不安に感じたこと】
特になし ...
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軽躁気味

 06月17日（水）
【今日の調子】
軽躁ぎみ
【今日のできごと】
朝から変なテンションＵＰ
【不安に感じたこと】
特になし ...
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鬱

 06月16日（火）
【今日の調子】
鬱
【今日のできごと】
寝逃げしてた　何もせず
【不安に感じたこと】
あこがれの人の病気の事 ...
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鬱

 06月15日（月）
【今日の調子】
鬱
【今日のできごと】
仕事
【不安に感じたこと】
上司とコミュニケーションが難しい ...
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鬱

 06月14日（日）
【今日の調子】
鬱
【今日のできごと】
昼夜逆転
【不安に感じたこと】
今夜、眠れるかな ...
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フラット

 06月13日（土）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
仕事で上司とかみ合わなくて、ちょっとイラっとした。
すぐ愚痴を軽く聞いてもらってストレス半減
【不安に感じたこと】 ...
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フラット

 06月12日（金）
【今日の調子】
のんびりフラット
【今日のできごと】
喫茶店のランチに行っただけ
【不安に感じたこと】
特になし ...
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イライラ

 06月11日（木）
【今日の調子】
朝はフラット、午後はイライラ
【今日のできごと】
仕事、美容院、マッサージ、精神診察とカウンセリング
【不安に感じたこと】
入院したくない ...
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鬱か混合

 06月10日（水）
【今日の調子】
体は動く、心は鬱
【今日のできごと】
朝、２時間ウォーキング
午後から鬱
【不安に感じたこと】 ...
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やや鬱

 06月09日（火）
【今日の調子】
朝はフラット　午後は鬱
【今日のできごと】
市役所へ相談

【不安に感じたこと】 ...
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フラット

 06月08日（月）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
仕事無事終了
【不安に感じたこと】
仕事終了後ミスがなかったか ...
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フラット

 06月07日（日）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
ゆっくり休んだ
【不安に感じたこと】
夫婦で別行動で過ごす事で私の気分がしんどくならないか ...
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鬱

 06月06日（土）
【今日の調子】
鬱
【今日のできごと】
眠気が続いてぼーっとしてばかり
【不安に感じたこと】
鬱々としてたら嫌われる ...
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鬱

 06月05日（金）
【今日の調子】
フラットから鬱
【今日のできごと】
２時間ウォーキング
【不安に感じたこと】
生きてる価値があるのか？ ...
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フラット

 06月04日（木）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
仕事頑張った
【不安に感じたこと】
組織をつまむ時の手が震えた ...
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フラット

 06月03日（水）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
なんとか仕事終わった。

【不安に感じたこと】 ...
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フラット

 06月02日（火）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
午前中９０分散歩、午後からネット
【不安に感じたこと】
明日の内視鏡が無事終わるか ...
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フラット

 06月01日（月）
【今日の調子】
フラット
【今日のできごと】
　　仕事無事終了
【不安に感じたこと】
内視鏡の仕事無事終わるか ...
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