「メンタルの記録」 ～momotomomoさんの記録ノート

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momotomomoさんの2015年12月の記録ノート

旦那の実家へ

 12月31日（木）
朝食食べて洗濯
お昼頃、無印とイオン
昼食は旦那の実家でカニ鍋
ピアノ練習
義理妹家族と一緒に
夕飯は義母手作りのお節とローストビーフ、握り寿司 ...
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まずまず

 12月29日（火）
寝不足気味
朝食パンに卵焼きやハムをサンド作る
昼食うどん作る
夕食すき焼き作る

洗濯、お風呂大掃除、 ...
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不安がじわじわでる

 12月27日（日）
眠れなかった
朝早くから動く
洗濯、キッチン流しの掃除、朝食の準備
朝は和食
車の見積り
中古ＣＤ探し ...
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久々散歩

 12月26日（土）
眠れた
昼間は暖かかったので散歩
公園７周ぐらいしてた
音楽は聴かず、妄想

お金の不安がよぎるけど、抑えこむ ...
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診察　やっぱり鬱

 12月24日（木）
今は鬱気味ですね
仕事は行けてる？
おかずを４～５品作る時は軽躁
作れなくてお弁当の時は鬱
バロメーターだと思います
主人「調子の良い時もあるんです」 ...
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ただただ鬱

 12月23日（水）
朝から泣いた
家に１人が嫌でマックに行った
でもメールしながら泣いて２時間
メールの内容は
親族の事で無気力に
亡くなった人の事で悲しく ...
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フラットだけどやや軽躁

 12月20日（日）
朝
昼スーパー、ランチ、１００均
洗濯、晩ご飯
サッカーＴＶ観る

ちょいちょい上から目線で喋る ...
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・・・

 12月18日（金）
自分がフラットなのか分からなくなっている。
指輪しない（指を怪我してる？）
平日仕事後に講演会？（珍しい、カレンダーに書いてなかった、前に話したでしょ）
駅まで車で送ってもらった
結局残業で講演会行かず
お弁当買って帰ってきた ...
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no title

 12月17日（木）
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フラットっぽい

 12月16日（水）
仕事９時
ちょっと戸惑ったけど、なんとか無事終了
すぐ帰宅して残りごはん食べた
少しウトウトして３０分ぐらい寝てた
夕方はリハビリ、買い物、晩ご飯準備
昨日よりは落ち着いてる ...
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一晩で軽躁？

 12月15日（火）
動きすぎた
朝から、洗濯、買い物①
車で隣町まで買い物②
家に戻ってご飯
午後から散歩
歌いながらの散歩からの買い物③ ...
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鬱

 12月14日（月）
午前中は音楽を聴きながら
洗濯、掃除機
長男の学費を計算してるうちに
経済的な不安が強く出てきた。
そこからドンドン悪循環で負のループ
希死念慮と闘い ...
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なんだか不思議

 12月13日（日）
朝はホームセンター買出し
昼は中華料理を食べて帰ってきた
夕方ソファーでうとうとして
夕飯は外食
その後、帰宅してから
人生悲観、涙ぐむ、キシネンリョ、悪魔の話など ...
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希死念慮

 12月11日（金）
強い風台風みたい
昨晩２時まで起きてた
今朝は２度寝して１０：３０に起きた。
洗濯だけして、ぼんやりＤＶＤ観て１日が終わる
夕方から希死念慮
お年玉の新札を用意 ...
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普通

 12月10日（木）
仕事９時
無事終了
今日1日で３個も、たんこぶ作った
仕事後パン１個食べて電器屋へ
イヤホン視聴して夕方帰宅
晩ご飯作った ...
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no title

 12月08日（火）
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no title

 12月05日（土）
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不安の中でフラット

 12月04日（金）
午前中は仕事９時
無事終了
夜は結婚記念ディナーに連れて行ってもらった
嬉しい時間だったけど
先日のお金の話が気になって
落ち着かない。
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急降下

 12月03日（木）
お婆ちゃん名義のお金の話をいとこから聴いた
父親も関係してた
腹が立つ
悲しい
苦しい
情けない ...
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フラットな感じ

 12月02日（水）
朝は眠くてコタツで２度寝
９時から動き出す
散歩1時間、図書館
家で昼食、掃除機、洗濯
ちょっと埃拭いたり、靴拭いたり
ちょこちょこ気になり動く ...
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