「通常日記」「食事の記録」「前立腺肥大」「PSA値」 ～shawtさんの記録ノート

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shawtさんの2017年01月の記録ノート

ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月31日（火）
午前8時45分頃に家を出て、ドンゴンパーク待て行き、遊歩道を6周して帰宅す。
まだ、体全体が重く、正規な体調では無いようだ。
この付近は改正だが、北風が強く冷たく。冬に逆戻りの感じ。
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体調不良のためウオーキングはお休み

 01月30日（月）
体調府不良(風邪気味)のためウオーキングはお休み。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月29日（日）
言うを出たのが午前9時20分頃と遅い時間帯のため、ドラゴンパークまで行ったものの遊歩道を3周して帰宅する。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月28日（土）
家を出たのが午前9時頃だった、公園の遊歩道を4し宇歩き帰宅する。
帰宅後家内の朝食の準備をする。
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靴擦れのためコース変更

 01月27日（金）
午前8時50分頃家を出てドラゴンパークまで行く途中、右足の靴擦れが痛く家に帰る。
テープで補修後、近くのショッピングセンターのATMに行き、更に郵便局を回って帰宅する。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月26日（木）
先週ま土曜日から泊まっている義妹が変えるため、帰った後の午前10時はン頃からドラゴカパークに行き遊歩道を4周して帰宅する。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月25日（水）
家を、午前8時45分に出て、ドラゴンパークまで歩き、遊歩道を5周して帰宅する。
午前11時から家内のところに訪問看護士が来るためその前に掃除をするため、早めの帰宅。
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靴擦れ

 01月24日（火）
午前8時40分頃に家を出て、ドラゴンメパークまで歩き、遊歩道を5周するが、右足のかかとにくつずれが生じ、血がにじんできたので歩くことを中止し帰宅する。
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信玄堤コースを歩く

 01月23日（月）
家を午前9時頃出て、三社神社まで歩き、らに信玄堤を歩く。帰宅したのが午前11時頃。
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親戚の法事に出席のため歩けず

 01月22日（日）
親戚の法事に出席し、歩く時間が取れず残念。
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矢木羽湖 コースを歩く

 01月21日（土）
午前10時30分に家を出て、矢木羽湖まで歩く。北風が吹いていたが比較的快調に歩く。
写真撮影後、午後0時半頃帰宅する。
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家事の都合で歩けず

 01月20日（金）
家内を午前中に病院に連れて行くためと、午後は私自身が歯科の治療を受けるため、ウオーキングはお休みとした。
午後3時過ぎには雨が降りだした。
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ドラゴンパー・コースを歩く

 01月19日（木）
午前8時10分頃に家を出て、ドラゴンパークまで歩き、遊歩道を5周する。
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家事の都合で歩けず

 01月18日（水）
毎週水曜日は、妻が訪問看護を受けるため、その前に家の掃除を済ませておくため歩く時間が作れなかった。
午後は私の体調が風邪気味で、歩く事を断念した。
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ウオーキングはお休み

 01月17日（火）
家事の用事が多発し、ウオーキングはお休みとした。
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ドラゴンパー・コースを歩く

 01月16日（月）
田町が回復したので、ドラゴンパークの遊歩道を6周歩く。
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体調不良のためウオーキングはお休み

 01月15日（日）
朝から風邪気味、それにごごは友人の告別式に行くため、大事を取ってウオーキングはお休みとした。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月14日（土）
家を出たのが午前9時30分頃で、ドラゴンパークまで歩き、遊歩道を3周したところで、寒さのためか体調が悪くなったので帰宅した。帰宅したのが午前10時30分頃で、それから妻を起こし朝食を食べさせる。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月13日（金）
昨日と同じようなパターンで、午前8時10分頃に家を出て、ドラゴンパークまで歩き、遊歩道を6周する。帰宅したのが午前9時45分頃出、それから妻を起こし朝食を食べさせる。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月12日（木）
午前8時10分頃に家を出て、ドラゴンパークまで歩き、遊歩道を6周する。帰宅したのが午前9時45分頃出、それから妻を起こし朝食を食べさせる。
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家事の都合で歩けず

 01月11日（水）
毎週水曜日午前11時に、家内のところに訪問看護士が来るため、その前に掃除を済ませておくため、歩く時間が創れなかった。
午後は強風のため無理して歩かなかった。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月10日（火）
午前8時15分に家を出て、ドラゴンパークまで歩き、遊歩道を6周し、午前9時50分頃帰宅する。
寒さは厳しかったが、雪が無く歩きやすかった。
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雪のため歩けず

 01月09日（月）
昨日午後からの雪は、夜半に降り止んだが、朝食後の雪搔きと道路に雪が残って居たためウオーキングはお休みとした。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月08日（日）
家を午前10時20分頃に出て、ドラゴンパークの遊歩道を4周してきたくする。
帰宅後、ドラグストア・酒屋、本やに買い物に行く。
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信玄堤コースを歩く

 01月07日（土）
午前10時花頃に家を出て信玄堤起点の三社神社まで歩き、そこから信玄堤を本格的に歩く。
祖の予定でしたが、堤で知り阿多南アルプス市の人と話を始めたため、予定通りに歩けず、現地を12時に出発し帰宅する。
家についたのが午後1時頃だった。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月06日（金）
午前8時50分に家を出て、ドラゴンパークまで歩き、公園の遊歩道わ5周して午前10時半頃帰宅する。
帰宅後に妻を起こし、朝食を食べさせる。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月05日（木）
午前9時40分に家を出て、ドラゴンパークまで歩き、公園の遊歩道わ5周して帰宅する。
午前11時頃帰宅。銀行などに行く行事を午前中に終える。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 01月04日（水）
午前8時40分に家を出て、ドラゴンパークまで歩き、公園の遊歩道わ5周して帰宅する。
午前11から妻の訪問看護があるため、そり前に室内の掃除を済ませるため、午前10時30分頃には帰宅。
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矢木羽湖 コースを歩く

 01月03日（火）
天気が良く北方の山地に雲がかかって居たので、矢木羽湖 で写真を撮りたいと思い、午前9時30分家を出るろろろろろろろる
帰宅したのは午前11時45分頃だった。
期待したほど雲の量が多く無く、残念だった。
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何かと雑用に追われ

 01月02日（月）
午後はウオーキングの予定でいたが、パソコンで確定申告のための準備をしていたが、
何かとPCに問題が生じ、とうとう午後いっぱい処理にかかってしまった。
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矢木羽湖 コースを歩く

 01月01日（日）
風邪も一応治ったので、矢木羽湖 まで歩くことにした。
家を出たのが午前10時だったので、帰宅したのも午後0時15分頃だった。
底抜けの青空の改正であったが、写真を撮るには雲もなく不満、でも写真は撮ってきた。
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