「通常日記」 ～taka/さんの記録ノート

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taka/さんの2017年12月の記録ノート

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 12月31日（日）
先週7日間のEx値＝62.2、平均消費カロリー＝2479kcal

昨日はうなぎの後にゆめMへ買い出しに行き、そのまま球磨川河畔を歩きながら温泉へ寄った。
幽霊寺からほど近く初めて行ったが24時間営業（12時〜13時は清掃）で300円。
いい温泉でした〜σ(o^_^o)
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 12月30日（土）
皆さん年末年始休暇に入られた方が多い様ですね。
私は今年はずっと休みの生活していたため普段と変わらず・・・
貧乏性だから申し訳ない気持ちです。

さて今日は兄の誕生日なので母も一緒にうなぎをご馳走します。
http://portal.ntn81.jp/lib2/vc.do?id=546 ...
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 12月29日（金）
今日思い立って帰省します。一人でですけど・・・
新大阪発の新幹線だったらホームで1時間くらい立っていれば自由席でも座れるでしょう。

体重は今年最低を記録！
2月の最重量からはほぼ6キロ痩せたことになる！
実家でどれだけ元に戻るか？それとも踏ん張るか？ ...
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 12月28日（木）
今朝新聞を取りに出たら雪が降ってる。
道には黒い所も見えるからそんなに積もっては居ないが、この後も降り続くと積もるかも？


昨夜カミさんから「いつ人吉に帰るのか？」と突然聞かれた。
お墓の移転前に拝んでおきたいから帰りたいとは言っていたのだが・・・ ...
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 12月27日（水）
支持している訳でも応援する訳でもないが野党がまたくっつき出した。
渦中にいる人たちは自己保身で動いてるようにしか見えないが、共倒れになるのが分かっていないみたいだ〜(´Д｀)
1＋1が＜2になることを観衆は知っている。


一昨日買ってきた4枚切りの食パン。 ...
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 12月26日（火）
今朝見ると活動量計のバッテリー切れのエラーが出ていた。
買ってから8ヶ月・・・万歩計だけならば2倍は持つが機能が多いからこんなもんか。
過去のメモリーが消えることを覚悟したが、ボタン電池を入れ替えても残っていた(´▽｀) ﾎｯ
ほほ〜（*￣0￣*)　結構優れものだ！

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 12月25日（月）
昨夜はカミさんが牡蠣鍋をしてくれた・・・が彼女は一口も食べずカップうどんを食べていた。
今日のお昼はその残りの鍋に冷蔵庫に有った小餅を全部（7個）入れて平らげた〜(´ρ` )


昨日実家からハムの詰め合わせと正月用のお茶が届いた。
食品庫を見ると1年前のお茶がそのまま残って居た。 ...
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 12月24日（日）
先週7日間のEx値＝55.8、平均消費カロリー＝2540kcal


昨日は朝から年賀状のコメントを書き、自分の分は午後には投函した。
昨年は喪中だったから2年分の近況だったのでいつになく長文になった。
土曜日だから郵便局が閉まってたわけだ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ ...
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 12月23日（土）
土曜日は新聞掲載のクロスワードパズルで頭の体操をしているが毎回知らない単語が一つくらい出て来る。
今朝は「けんつく」（剣突）
「剣突を食わせる」で・・・荒々しくしかりつける。とげとげしく拒否する。
へぇへぇへぇ・・・で今更ながら無知を知る。

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 12月22日（金）
一昨日採血し今日その結果を聞きに来た。
中性脂肪が高止まりなのでフライ物（大好きなコロッケやトンカツ）を食べない様にしていたが・・・

結果は前回222→107 と下がったのはいいが、医者がこの薬はもう無しでもいいでしょうと。 (°_°) え？

　　　　確かに食事節制はして来たが薬の相乗効果で下がったんじゃ無いの？ ...
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 12月21日（木）
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪　来たーーーー！65kg台



しかし決まる筈のモノが決まらないから年賀状の文面が書けない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
希望的観測で書くしかないかな〜(´Д｀) ...
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 12月20日（水）
( ´△｀)ｱｧ-･･･65kg台になるかと昨夜は期待していたのだが・・・


日曜日にショッピングセンターで見かけたマグカップ。
普段使っているものより大きく一人用の電子レンジ料理にも最適の大きさだ！
一昨日の夢に出て来た〜(´Д｀)　値段は400円だった・・・と思う。 ...
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 12月19日（火）
O戸屋が大晦日、元旦を営業しないと発表！
良いことだと思う。働き方改革というが昔はみんな休んでいた。正月の風情が戻って欲しい。

昨日は壊れた電子レンジ2台を地元のエコステーションに持ち込む。
ついでにダンボールとスプレー缶も！
正月前に捨てられるものは捨ててスッキリと！ ...
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 12月18日（月）
カミさんからの依頼もあり（家にずっと居るのだから当然の作業なのだが）年賀状の宛名印刷をやった。
ずっとカミさんがやってくれていたので4年ぶりくらいか？
昨年よりも30枚くらい意識して減らした。前職関係でゴッソリと！
毎回注意していても印刷ミスは有るが今回も方向違いで1枚だけミスった〜(´Д｀)

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 12月17日（日）
先週7日間のEx値＝54.4、平均消費カロリー＝2537kcal

友人のfbの一文
・・・請問元旦那天可以訂位嗎？
え？ (°_°)” 元旦那”って離婚したのか？と思ってよく見たら元旦　那天で区切るんだった。
曰く「元旦は予約できますか？」 ...
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 12月16日（土）
ふつう自分のミスだったら最優先で日程調整するよな〜
次の面接日程の連絡が来ない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
忙しい人だから確かに面接以外にも幾つかの予定は有って、その調整を優先していたんだろうけど・・・

コッチも幾つかその後の予定を組んでいた。
やり繰りしなきゃいけないな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ ...
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 12月15日（金）
今朝の新聞の川柳欄で
『定年でトホホの人とサアの人』　というのが有った。

当方は勿論サアの人だ！まだ老け込むには早すぎる！(￣‥￣)=3

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 12月14日（木）
山に行かずにこの体重まで下がるのは今まで無かった。
外は雪！そういえば忠臣蔵も雪だったがあれは旧暦かな？

9時半に車の上の雪を下ろす。
10cm程度は積もっていて出掛ける直前だったら焦ってしまったかも(ﾟ＿ﾟi)
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 12月13日（水）
ようやく体重が下がって来た。
スマホアプリに入力すると暴食の抑止力にはなる。
3日連続で摂取カロリーは目標値を下回る。

お日様が出て来てファンヒーターを消す。
室温はやっと15度台まで上がった。 ...
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 12月12日（火）
ゲンキの時間でやっていた腰痛体操。
実はそんなに腰痛は深刻でも無いのだがやって見て気が付いた事がある。
仰向けに寝て左膝を右足の右側に倒すのは出来るのだが、右膝を左足の左側に倒すのが痛くてできない〜Σ(ﾟдﾟlll)
どうりで最近は寝るときに右側ばかり向いて寝ている筈だ！
ははぁ〜ん、これが右股関節の痛みにも通じているのだな！
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 12月11日（月）
ICANのノーベル平和賞の受賞スピーチ
核兵器の終わりか人類の終わりか！どちらを選択するのか！
核保有9カ国を名指しで非難！

翻って日本政府は詭弁を弄している。見ていてみっともないのが判らんのか！
唯一の核被爆国で有るからこそ核兵器禁止条約に真っ先に参加すべき！ ...
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 12月10日（日）
先週7日間のEx値＝50.7、平均消費カロリー＝2467kcal


昭和37年6月の古書（図書コードが付されていない時代のものは古本とは言わないらしい）が届いた。
初版本だった(･_ ･) ・・・妹が生まれた年だ。
文庫本巻末に書かれていた（文庫本やキンドルには無い）東山魁夷の口絵が見たくなったから・・というのが単純な理由。 ...
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 12月09日（土）
電子レンジが急におかしくなった。
タイマーが切れてもファンが止まらない。2012年に東京赴任の際に自宅用に買ったもの。
うちには他に2台（温め機能のみ）あるからすぐには困らないのだが・・・
ちなみに単身赴任＆息子のアパート生活で冷蔵庫1、洗濯機2が余分にある。
電子レンジ交換済み。回転トレイつきの物なので外して洗い取り付けた。
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 12月08日（金）
Ｆフィルムのサプリ（糖吸収抑制）の2週間試供品を使い切った。
一昨日にはサービスセンターからスマホに電話が掛かってきて状況や感想を聞かれ吃驚！
お腹にガスが溜まる人が多いのか？仕事に支障をきたす様だったら使用を中止して下さいとのこと。
仕事もしてないし2週間分だけだから・・・
効果の方はどうなのか？体重は不変、体脂肪が多少下降傾向なのかな？
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 12月07日（木）
カミさんが朝タイムカード通した途端に病院が停電になったらしい。
本人は自分が何かやらかしたのか！とビビったらしいが・・・

近くの変電所の中に猿が入ったことが原因だったみたいで、付近の信号機も全部消えていたらしい。
お猿さんが感電したのかどうかは？ですが・・・
最近イノシシやら鹿やら街中に出没するニュースが多いがホントに困ったもんだ！┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ ...
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 12月06日（水）
クローズU現代の録画（再生エネルギー）を見た。
日本の電力方針は2014年対比で2030年には再生E比率12％→23％とあるが、問題は原子力0％→23％

これに対しC国は2050年に再生E比率を80％まで引き上げるという。
昨年末発表の5カ年エネルギー政策では原発3000万kwh建設の計画だったが、今の時点でまだ1基も作られていないらしい。
一方で太陽光発電所は今年の1月〜9月までで4300万k...
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 12月05日（火）
来週の面接官は副社長らしい(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
二人いるがたぶん創立時からC国を任されているC人の方だと思う。
調べて見ると同年同月生まれ、彼のほうが12日だけ早い。
北京語能力とかは彼しか判断できないからな・・・一応C国で取得した語学資格証書を来週持って行こう。

C国の駐在ビザ要件が今年から大幅変更されている。 ...
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 12月04日（月）
昨日はDVDが届き午前中に見始めた。104分の本編だが他にも30分ほど後年の撮影秘話を紹介するビデオが付いていた。
原作シーンをカットされたところも多々あったが、原作での会話と全く一致したところも多く、原作を繰り返し読んでいるからすぐに分かった。
全編ロケだったら良かったのに北山杉の林でさえ撮影所のセットだったらしい。当時はロケ機材が充実してなかったんだろう。
切り出した350本の北山杉を撮影所に...
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 12月03日（日）
先週7日間のEx値＝65.8、平均消費カロリー＝2644kcal

最近シェーバーの動きが悪く電池が原因かなと思っていた。
しかし使っている充電池は買ってからまだ半年くらい。普通の電池に換えてもイマイチ？
強力な充電池を買ってきたがやはりパッとせず、こりゃシェーバー本体の方かなと？
中国で買った正規独メーカー品で3年前だったか？出張を考え携帯に便利な汎用型だが切れ味が良いからお気に入り！
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 12月02日（土）
昨日は思い立って整体に！
最近は肩や股関節のストレッチをしていたおかげで、いつもの整体のお兄さんに
「（いつもと違って）肩甲骨の裏に親指が入ったし股裂が90度以上にすっと広がった」と言って貰えた。
お尻のインナーマッスルが凝り固まっているようで、グイグイと揉んで貰ったらずいぶん楽になった。

一昨日新幹線で読んでたのが「古都」・・・高校以来の愛読書 ...
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 12月01日（金）
薬を換えてから3日目、今のところ不快感はない。
糖を抑えるサプリもやっと効き始めたか？昨日はトイレに5回、おのずと体重は降下(＇ｰ＇) ﾌﾌ

今月のスタートとしては体重も良い感じでスタートできた！
年初より3キロ減・・・今年中にもう1キロくらい行きたい。
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