ちゃかさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月12日 no title

 
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11月11日 no title

 
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10月28日 no title

 
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10月26日 no title

 
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07月06日 no title

 
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06月14日 no title

 
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06月13日 no title

 
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06月12日 no title

 
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06月11日 no title

 
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06月10日 no title

 
【朝ごはん】
本仕込1枚 + バター中1
レタスサンドイッチ(FM)

【昼ごはん】 ...
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06月09日 no title

 
【朝ごはん】
 そうめん 2束
 
【昼ごはん】
 とろろそば ...
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11月18日 no title

 
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月17日 何日目?

 
【朝ごはん】
ミルクベーコンリゾット
味噌汁

【昼ごはん】 ...
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11月16日 no title

 
【朝ごはん】


【昼ごはん】
ピザ ...
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11月15日 no title

 
【朝ごはん】


【昼ごはん】
...
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11月14日 no title

 
【朝ごはん】
超熟ロール 3
卵2

【昼ごはん】 ...
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11月13日 no title

 
【朝ごはん】
トースト2枚
コーンスープ

【昼ごはん】 ...
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11月12日 no title

 
【朝ごはん】
卵ご飯

【昼ごはん】
ふるさとむすび(生たらこ・鮭はらみ) ...
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11月11日 no title

 
【朝ごはん】
超熟6枚切食パン 2枚
マーガリン 大さじ2

【昼ごはん】 ...
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11月10日 no title

 
【朝ごはん】
ライス中

納豆
...
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11月09日 no title

 
【朝ごはん】
納豆
味噌汁
ライス中
...
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11月08日 no title

 
【朝ごはん】
おにぎりいくら たらこ

【昼ごはん】
味噌ラーメン ...
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11月07日 no title

 
【朝ごはん】
納豆
ライス中

【昼ごはん】 ...
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11月06日 8日目

 
【朝ごはん】
卵ご飯
クノールカップスープ

【昼ごはん】 ...
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11月05日 一週間

 
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11月04日 6日目(続いてるなぁ)

 
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月03日 5日目

 
【朝ごはん】
スタバにて朝食

【昼ごはん】
...
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11月02日 4日目

 
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月01日 3日目

 
【朝ごはん】
カップヌードルニューイングランド0.5杯

【昼ごはん】
6枚切食パン 2枚 ...
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10月31日 大台(2日目)

 
【朝ごはん】
白飯1.5杯
めんたいこ
味噌汁
紅茶花伝280ml ...
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