あんく☆さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月13日 no title

  
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05月26日 no title

  
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05月25日 no title

  
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03月16日 no title

  
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01月27日 やっと５４ｋｇ台だあ。

  
約３ヶ月ぶり！！
でも今日のお昼にパンを食べ過ぎたので、きっと明日は５５ｋｇに逆戻りのはず。。。
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12月14日 no title

  
久しぶりの記入。。デブデブでーす。
パンやら菓子やら食べ過ぎた。。。
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08月07日 no title

  
でぶでぶ高値安定。。
大阪でバイキングとか行ってしまったし♪
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12月16日 no title

  
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12月06日 no title

  
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12月05日 no title

  
今日はお腹が空き、夜ガッツリ牛肉、厚揚げスープ、ご飯ピザ、りんご1/2食べた。
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12月04日 no title

  
昨日、昼ピザ食べまくりにつき、夕食抜いた。
今日はケンでチキンソテー、夜はキムチマグロ丼。。
夜の体重は54.5kg。
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11月28日 no title

  
チョコレートコーンフレークを作成。。
バターは余計だったな～固まってもべとつく。。
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11月26日 no title

  
陣馬山へハイキング。。
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11月24日 no title

  
炊飯器でパンを焼いてみた。。
オーブンの温度管理がない分、楽ちん。
味はどうだろう。
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11月22日 no title

  
【朝ごはん】
山崎レーズンパン　青汁豆乳　みかん　レーズン　砂糖　あめ
【昼ごはん】
オーブンチキン　玉ねぎだらけの春雨スープ　麦ばっかりご飯
【晩ごはん】 ...
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11月21日 no title

  
【朝ごはん】
レーズンパン　あんまん1/3　みかん　豆乳青汁
【昼ごはん】
麦ご飯　ワカメチヂミ　大根サラダ　キムチ納豆　片栗粉ココアクッキー　レーズン沢山（ちょっと気持ち悪い）
【間食】 ...
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11月16日 no title

  
仕事が決まった不安を、食べることで晴らした日。
胃が疲れてるのに、夜もきちんと食べた。これで前向きに生きられるなら、それでいいじゃんワタシ・・・

朝：レーズンパン、バナナ、豆乳青汁、レーズンたくさん、くずゆたくさん、麦ご飯、中身いりち、ココアもち、片栗粉クッキー　←自作のへんてこデザートを過食。
昼：男のモナカ？　400ｇの濃い野菜 ...
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11月15日 no title

  
今日は食べたい病、まだマシな方。
仕事きまちゃった。体外受精で払った分、働かなきゃ・・・

朝：浅野屋のレーズンパン、栗とさつまいものリュスティック？
昼：さばご飯、豚ガツで中身イリチー、のりキムチ、寒天餅、ドライマンゴー、 ...
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11月14日 no title

  
今日はパン食べまくり。。食べてる時がめっちゃシアワセ。。やばい。
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11月12日 no title

  
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11月11日 no title

  
連日の暴食のせいだろう、、胃が痛い・・・
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11月10日 no title

  
お腹いっぱい食べたい病が治らない←甘えたことを抜かしている。

夜ご飯のぶり大根と麦ご飯に幸せを感じる。。

こういうご飯に飢えていたのかな。明日は頑張る！ ...
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11月09日 no title

  
増えているのにイライラ食い。
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11月08日 no title

  
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11月07日 no title

  
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11月06日 no title

  
金曜日からリセット。。さよなら、妊活。。家族3人頑張ります。
打ち上げってことで、ホテルブッフェで食べまくり。。
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11月05日 no title

  
マリーンズ秋季キャンプへ。。

上野くんと清田さんにサインもらった！！
お疲れだろうに・・・えらい！嬉しかったですo(^▽^)o
...
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11月04日 no title

  
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11月03日 no title

  
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11月02日 no title

  
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