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よろず経過報告

エルフショット 2015-12-02 12:41
　どうも、エルフショットです。

　言われてみればなかったので、単純にお気楽によろずで
経過報告を投稿するスレッドです。

　宜しくお願い申し上げます。
　
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3． エルフショット 2018-04-02 12:35
　　どうも、エルフショットです。

　２０１８年４月１日のウォークジョグ60分(615回目)で
Nike+計測が５０００km越えてランレベルがブラックに
なりました。

　１３年目なので約385km/年、約32km/月、約7.3km/週でした。
　こう見ると案外ウォークジョグしてますね。


2． エルフショット 2018-01-15 12:30
　どうも、エルフショットです。

　やはり、体重から見ると、
「忘年会、寝正月、新年会が最大の敵」
　この３つの無い国にデブは少ないはず。



1． エルフショット 2015-12-02 12:49
　どうも、エルフショットです。
　ダイエット/シェイプアップ効果のスレッドで体重とかの
詳細を報告してますが、ここでは全体的な経過報告をば。

　2013年に体重計の通信機能が壊れてから、先月まで
ほぼ書き込み週イチでしたが、新しい体重計を購入して
今月12月からぼちぼちカキコして行こうと思います。
　ホント体重は2006～2015年と75kgを境とした70～80kg
の攻防の歴史でしたが、夜よく寝られると風邪が半分の
年1～4回位となり、やはり運動して健康が一番だとの
思い＝初心忘るべからず、ですね。

　今後とも、宜しくお願い申し上げます。


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