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始めるための難関とその解決法

エルフショット	2007-04-09 09:12

　どうも、エルフショットです。

　このスレッドは、健康スポーツを始めるに当たっての
難関やその解決法について、みんなでおしゃべりをする
所です。

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7．エルフショット	2018-05-11 12:51
どうも、エルフショットです。　道具使用状況です。　２０１５年１月～２０１８年４月体重計(体組成計) http://www.tanita.co.jp/product/g/_TRD906BK/ 歩数計(活動量計 ) http://www.tanita.co.jp/product/g/_TAM161BK/ 管理ソフト https://itunes.apple.com/jp/app/tanitano-wu-liao-jian-kang/id692700901... iPod Touch 128GB http://www.apple.com/jp/ipod-touch/ 心拍計(Wahoo Tickrx) https://jp.wahoofitness.com/devices/heart-rate-monitors/wahoo-tickr-x-... 　↑のベルトは壊れたので、↓になってます。 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%A2... 管理ソフト Nike+ Run Club https://itunes.apple.com/jp/app/nike+-run-club/id387771637?mt=8 Wahoo Fitness – Bluetooth Powered Cycling and Running Workout Tracker https://itunes.apple.com/jp/app/wahoo-fitness/id391599899?mt=8 　以上
6．エルフショット	2018-05-11 12:45
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5．エルフショット	2016-12-07 12:46
どうも、エルフショットです。　道具も代わりましたので。　２０１５年～体重計(体組成計) http://www.tanita.co.jp/product/g/_TRD906BK/ 歩数計(活動量計 ) http://www.tanita.co.jp/product/g/_TAM161BK/ 管理ソフト https://itunes.apple.com/jp/app/tanitano-wu-liao-jian-kang/id692700901... iPod Touch 128GB http://www.apple.com/jp/ipod-touch/ 心拍計(Wahoo Tickrx) http://www.wahoofitness.com/devices/heart-rate-monitors 管理ソフト Nike+ Run Club https://itunes.apple.com/jp/app/nike+-run-club/id387771637?mt=8 Wahoo Fitness – Bluetooth Powered Cycling and Running Workout Tracker https://itunes.apple.com/us/app/wahoo-fitness-bluetooth-powered/id3915... 　いや、心拍計本格導入で運動強度を心拍数基準にできたので、安心と体の疲労度の調整が、本当に楽になりました。　おすすめですよ、心拍計。
4．エルフショット	2015-12-01 12:53
どうも、セスです。　はじめるにあたり用具について書き込んでみます。　第1弾は、体重計+歩数計です。　2003年スタート時体重計 https://store.healthcare.omron.co.jp/products/info/?id=HBF-354IT 歩数計 https://store.healthcare.omron.co.jp/products/info/?id=HJ-710IT 管理ソフト http://www.healthcare.omron.co.jp/support/download/software/bilink_std... 　これを2003～2013年までの丸10年間、体重計のデータ送信機能が故障するまで Windows2000のノートPCで管理してました。
3．エルフショット	2015-04-14 12:41
どうも、エルフショットです。　直接、はじめるまたの準備とは無関係ですが、継続するたの動機の維持、所謂、モチベーション維持についてです。　2014年頭でパソコン記録可能な体重計や血圧計、体温計などの所謂、 2001年頃から購入、利用開始していた健康記録装置がつぎつぎと故障して、パソコンへデータ転送=記録できなくなったため、相当にやる気が失せました… 　まだ、現在2015年4月頭時点でパソコンへ記録する機器の新しい機器選定はしてないです。　欲を言えば、体重から食事までほぼすべてオールインのパソコンへデータ転送できる携帯機器が欲しいですが、無いですね。　当分、このままデータ抜け抜けでやって行こうと思います。
2．エルフショット	2009-10-07 15:48
どうも、エルフショットです。　既に書いたつもりでいました… 　一緒にやってくれる方がいる、いない関係無く、物理的に、『健康スポーツする時間の造り方』です。　ずばり、「今までだらだら飲み食いとかしている時間帯を、　散歩とか振り替える」です。　ですので、こちらの場合は平日夜、会社帰りや夕食、夕食後の飲み時間を、素直に健康スポーツに振り替えました。　まぁ、三年間経っても、すべての余分な飲み食い時間を振り替えられてはいませんが、半分は転換できたと思います。　みな様はどうでしょうか？
1．エルフショット	2007-04-09 09:17
私の場合の難関は、やはり、「健康スポーツをできる時間帯に、　相手をしてくれる人を見つける事」でした。　たぶん、どこかのサークルとかクラブとかに所属すればいいのですが、なかなか時間が合わないので。　解決法としては、知人達に声かけまくりました。　幸運にも約半年間後に１名見つかりました。　その見つかるまでの半年間は、ウォーキングとかの前準備をしてました。

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