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5．
ビバ! |
2009-03-09 06:54 |
もー無理！
禁酒ならと思ってたけど･･･
ついでに海なんてダメダメ
まだ３回です
白星！！
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4．
梨湖 |
2009-03-08 00:50 |
【目標】 １日６０００歩以上、
ストレッチ、スクワット、腹筋、
【実施】 ６勝１敗 すごいじゃん って自分を甘やかすだめなやつ・・・
（１３勝１５敗・・・ だめだめじゃん）
【感想】 頑張っては見ましたが、結果は出ず。
頑張り方間違ってんじゃないの？って思いますね。
やっぱり食事にもっと気を付けないとだめ？
【目標：5週目】
歩数がなかなか稼げないので、踏み台昇降でも取り入れて何とかがんばって。
でも体調が落ち気味なので無理はしません。
雑誌で見たリンパマッサージ、
おなか周りだけでも精油を入れたオイルorジェルをつかって
２日に１回ほどやってみます。
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3．
kowka |
2009-03-05 12:55 |
【目標】
90分歩く
猫に散歩
3食食べる
【実施】
5勝
グラフがバーコードのまま…
【感想】
この週は便秘とお天気が敵！体重停滞気味
ジェットコースターな週でした…
雪があったり挫けそうになる…
3食食べるは守れるようになったけど
お天気が悪いと、猫の散歩が出来ません…んー
【目標：5週目】
来週もお天気がねぇ…
台風や大雪じゃない限り歩きますが…
猫の散歩は難しいなぁ…
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2．
YGT |
2009-03-05 02:26 |
YGT＠おしりに火がついてきました。
･･78kg切らないと丸坊主になります。
【目標】1日ビール2本、ワインならグラス2杯
スクワット 50回
腹筋 50回
【実施】12勝16敗 （4週目3勝4敗）
【感想】顔で笑って心で泣いて。
体重-1,700g。
【目標：5週目】
追加。
背筋50回。
自転車25km or 20,000歩 or 水泳2,000m。
･･根拠のない自信を持ち続ける。。^^
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1．
YGT |
2009-03-05 02:19 |
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