「「ちょっと頑張る」（12/18-24）報告版」目標実施（1:できた 0:できなかった）：メタボ撃退プログラムの掲示板【健康管理カラダカラノート】

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「ちょっと頑張る」（12/18-24）報告版

YGT	2011-12-28 15:01

今年は最終週も忘年会。
今月の休肝日はまだたった２日。
せめてもう１日は禁酒します。

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　　　　目標を記入してください。
　【12/25-31目標ポイント】
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　　　点数の付け方基準（複数の目標など）は各自の判断にお任せします。
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1． YGT

2009-05-14 10:41

YGT＠2勝5敗（通算14週：34勝64敗）

14週目。
GW明け。
メタボ。シリーズ2（夏）に向けて。。。。
松前でお花見。
オフラインメタボ仲間とも再会。
僕だけちとリバウンドきちゃってるから。
酒のサカナになるよねえ。
まあ。カラダをハッテ。
酒のサカナにナッタト。（見苦しいイイワケだ）
たしかに遠いけど。
イイトコなんだよね。
春はサクラ。
　･･ヤリイカ。エゾアワビ。ウニ。
夏～はマグロ。

【成果】3.1kg減。＠＠;;
【目標】
　　　　1日ビール2本、ワインならグラス2杯
　　　　スクワット　50回
　　　　腹筋　50回
　　　　自転車20km or 12,000歩 or 水泳1,200m。
【実施】2勝5敗。（通算14週：34勝64敗）
【感想】ま。連休の水分抜けた････だけ^^!
【目標：15週目】
　　　　14週目と同じ。

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