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3rdシーズン！6週目報告会（4/3～9）！

YGT	2010-04-12 21:09

YGT@折り返しで体重2kgほど増加。

６週目。
４勝３敗。
今年の桜は長いのでは？
なので花見は続きました。
･･ごめんなさい。いいわけでした。^^;;

例（YGTの結果）
【目標】1日ビール500CC、ワインならグラス2杯
　　　　自転車20km～ or 水泳1,200m～ or 歩数12,000～
　　　　腹筋50回～ and スクワット50回～
【実施】４勝
【5週目は】花見のお酒はおいしい～。
　　　　　　【お酒】　休肝４日
　　　　　　【酒量】　ワイン 4リットル　
　　　　　　　　　　ビール　1リットル
　　　　　　【チャリ】134km
　　　　　【水泳】0m

【7週目は】初心に帰って運動運動。

Zombieland。
まずは心肺機能か････（笑）

http://www.youtube.com/watch?v=gmLaDn7Obl4&feature=PlayList&p=C42BC865...

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1． YGT	2009-05-27 10:20
YGT＠YGT＠7勝（通算16週：43勝68敗） 16週目。 1週間は全勝！体重はありゃりゃりゃりゃ･･だけどね。気持ちいいさ。【成果】0.2kg増。【目標】1日ビール2本、ワインならグラス2杯　　　　スクワット　50回　　　　腹筋　50回　　　　自転車20km or 12,000歩 or 水泳1,200m。【実施】YGT＠7勝（通算16週：43勝68敗）【感想】体重はそのうちついてくるさ。　　　　と。信じることにした。^^ 【目標：17週目】　　　　16週目と同じ。
2．ケロケロママ	2009-05-27 20:01
大体がちゃんと目標設定してなかったような。ちゃんと意識してウォーキングする、間食はなるべく我慢する。ウォーキングはまずまず、間食は駄目ですねえ。最近はアイスの誘惑が‥‥
3．梨湖	2009-06-01 00:16
とにかく歩くかどうかになってきている･･･この週は４勝３敗。東京にいると忙しくて歩くね。地元にいると忙しくて歩けない。そろそろ田んぼを見ながらウォーキングでもしなくちゃね。食欲もちょっと控えなきゃね。とにかく、早く寝て朝歩ける状況を作らなきゃね。・・・できるかね。やる・・・やらねば・・・やろう・・・（声はだんだん小さくなる･･･）

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