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51．
カピちゃん |
2009-10-04 20:54 |
こんにちは。
カピちゃんと申します。
今年の２月から７月までの５ヶ月間で、１０ｋｇの減量に成功し、
念願の独身時代のワンピースを着れるようになりました。
が！！
その反動か、夏のせいか、
８月以降、どうもやる気がおきません。
最終目標までに、あと５ｋｇ！というところなのに・・・。
ってときに、なんてぐっどたいみんぐ～～ な企画なんでしょう。
わたしも、仲間に入れてくださいませませ。
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
1.寝る前３０分のストレッチ
2.３０分以上の何かの運動
3.朝バナナ＆ダノンビオ
ぐらいなら、毎日続けられるかな？
＃希望宿泊券＃
1.別府温泉
2.北海道松前町
3.下呂温泉
4.山口雙津峡温泉
実は、つい先日、来年２月の地元開催のシティ・マラソンの
親子コース（２ｋｍ)にエントリーしました。
トレーニングしながらのダイエット、がんばります！！
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52．
☆sam☆ |
2009-10-04 22:30 |
はじめまして。☆sam☆です。
運動すること、遊ぶこと、飲むことが大好きな25歳です。
最近は運動量が減り、飲み会の回数は増えるばかり…
このままでは体重増加は間違いない!!食い止めねば!!と思ったので
目標設定して毎日少しずつ頑張るという
このプログラムに参加することにしました。
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
・夕飯は自炊したものを食べる。
・寝る前にストレッチする。
＃希望宿泊券＃
1.北海道松前町
2.下呂温泉
3.別府温泉
4.山口雙津峡温泉
です。よろしくお願いします☆
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53．
YGT |
2009-10-05 15:02 |
YGT＠登録ありがとうございます！^^
みなさんの目標実施状況は、こちらで確認できますよ！
http://www.karadakara.com/note/circle/graph/118/200910/index.html
10月1日～12月24日の記録が。
シーズン２の抽選対象になりますよ～。^^
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54．
サークル退会者
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2009-10-05 18:02 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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55．
サークル退会者
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2009-10-05 18:06 |
＃自己紹介＃
サークルのみなさんはじめまして☆
カラダカラを始めて４ヶ月目になります♪
見た目はやせ気味に見えるようですが、体重と体脂肪が・・・（汗）
週に２～３日、海沿いをウォーキングしています。
が、それをしていると安心してしまう為か食べ過ぎ傾向に。
ちょっとした乙女ちっくな夢があるのでそれと温泉に向けて再度頑張りたいと思います。
朝一の体脂肪が２３％になることが目標！
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
１、間食を極力しない
２、朝ヨガ＆夜ストレッチ＆二の腕マッサージ
３、夜７時以降の飲食禁止
ちょっと欲張っちゃったかな（汗）
でも頑張るぞ☆
＃希望宿泊券（各5組10名）＃
どこも行ったことがないので、どこでもありがたいです（笑）
１下呂温泉
２山口雙津峡温泉
３別府温泉
４北海道松前町
もしも当たったら、カラダカラに誘ってくれたマイメンバーと行きたいと思います♪
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56．
kowka |
2009-10-05 18:12 |
はじめまして、おいらです。
今、田舎のリフォームをしているので…
０進行が続くと思いますが…
ここ1ヶ月、ウォーキングを休んでいたら…ｺﾞｸﾘ
思わぬリバウンド…
元気の出る「今日のウォーキングテーマ曲」を
お供に歩いています。
アンパンマンのマーチから演歌まで幅広くｗｗ
主に、洋楽ですがｯ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
歩き易いものから歩きにくいぞコンニャローまで
『no music,no walking!』
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
・1日90分歩く
・便秘猫の散歩
・3食食べる
＃希望宿泊券＃
1.下呂温泉 （一番近い…でも遠いｗ）
2.別府温泉（行けるだろうか…）
3.山口雙津峡温泉（行けるだろうか…）
4.北海道松前町（お金があればこの中で一番行きたい!）
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57．
カンブリア亀 |
2009-10-05 23:14 |
カンブリア亀ともうします。
親戚のおじちゃんが朝５時前に起きて何してるのかと思ったらジョギングでした。
しかももう１ヶ月近くつづいているらしい。
私よりでていた彼のおなかがひっこんできている！
私はいつも３日坊主なのでうらやましいです。いえ、悔しいです。
偶然参加することになった10日くらいの農作業で体重が3キロくらい減ったのですが、
その後はゆっくり戻りつつあります。あの体重に近づいて、キープしたい…
なかなか一人ではだれてしまって難しいので、参加させていただきました。
目標：
寝る前または起床直後のストレッチ。
朝または夜のウォーキング＋できる範囲で走る。
おなかを引き締める体操を１０分程度。
３つのうちどれかできていたら１、できなかったら０ということで。
希望の温泉券
１．下呂温泉 →やはり近いので現実的っす(^u^)
２．北海道松前町 →遠くて憧れの地
３． 別府温泉
４．山口雙津峡温泉
別府はちょっと前までアートフェスティバルをやっていて、その期間中ならトップでしたねー
今でもかっちょいい銭湯とかあるらしいので行ってみたいです。
でもどこも行きたいですね。色んなところに行ってみたいです。
これを餌にがんばります。
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58．
poran |
2009-10-06 00:09 |
はじめまして！
人生最後の“思いっきりおしゃれができる体型”になるチャンスを手に入れるべく
がんばり始めてみましたが、１ヵ月の断酒をやり遂げた途端、目標を失ったように
手厳しい刺激をくれる仲間を求めて参加しました。
目標は、
○１日の消費カロリーが飲食のカロリーを少しでも上回ったか？
○ウォーキングを１時間で６キロ以上出来たか？
○禁酒を守ったか？
いずれか、２つ守れたら○ １つ以下なら×
で、がんばります。う～ん、きびしいっ！…けど、がんばろっ！
宿泊券は
１．別府温泉
２．下呂温泉
３．山口雙津峡温泉
４．北海道松前町
です。よろしくっ！
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59．
ビバ! |
2009-10-06 04:56 |
よ～し今回は
波乗り行ったか（前回と一緒）＆
飲んでも記憶がしっかり･･･（先月20日バツ点いてました）
で、おねがいしま～す
希望は
温泉ならばどこへでも！！
ただ連休って滅多にな～い！
てか、マニフェスト守れな～い！
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60．
ＡＲＵＵＭＡ |
2009-10-06 08:33 |
はじめまして、こんにちは。
去年からトータル７キロも太ってしまったので、少しでも以前の体型に戻れるように頑張ります。
持続可能かつ健全な食生活への改善と、筋肉トレーニングで落としていこうと思います。
鏡を見てげんなりするのにはもう飽きました！！
＊目標＊
・お風呂上りのストレッチ（毎日）
・リンパマッサージ（毎日）
・おうちヨガもしくはバレエレッスン
これらのうち２つ以上できれば１、２つ以下なら０で。
＊希望宿泊券＊
１、別府温泉
２、下呂温泉
３、山口雙津峡温泉
４、北海道松前町
でお願いします。
ストレスフリー、マイペースで頑張ろうっと(´ワ｀*)
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61．
とみっく |
2009-10-06 13:22 |
(^-^)ノ 暴れまくってた体調がやっと落ち着いてきたので復活できるかー！！というところで、
減ってた体重もやっと増え始め、血糖値が低くなっている証拠！
＊目標＊
☆夕飯を２１時前に食べる
今期はこの一転に絞ろうかなーと。
２２時ごろ食事が多いので、食ったら寝るだけになって、
運動しないでいるためか～朝の食前血糖値が不可に陥りがちなのです。
がんばるぞ～。
旅行はちょっといけないのでーいっても料理がくえん（笑）
んで、私ががんばって当選したらですね、２５番目の人に権利譲渡というイレギュラー設定お願いしてもいいですか～？
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62．
YGT |
2009-10-06 13:24 |
とみっくさん。
了解しました。
でも。
ご家族、親しい方やご友人へのプレゼントでもかまいませんよ。^^
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63．
湯 |
2009-10-06 14:02 |
はじめまして、福岡からの参加です。
宿泊券GETのために頑張ります!!
YGTさん、何とか登録できましたよ～。
＃１目標
・毎日90分ウォーキングする
＃２希望宿泊券
①別府温泉
②山口雙津峡温泉
③下呂温泉
④北海道松前町
でお願いしまーす。
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64．
ケロケロママ |
2009-10-06 14:44 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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65．
ケロケロママ |
2009-10-06 14:47 |
こんにちは！
目標達成前にリバウンド気味のケロママです。
途中参加させてください！
＊毎日ちょっと頑張る目標＊
間食を控える
10000歩以上歩く
仕事に行くときは弁当持参
ってところでしょうか？
当初の目標体重まで減らすのを目標とします。
よろしくおねがいします。
宿泊希望券は
1．下呂温泉
2．山口艸津峽温泉
3．北海道松前町
4．別府温泉
‥‥でお願いします。
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66．
cheba |
2009-10-06 15:51 |
はじめまして。(^^)
約二年かけて標準体重を目指そうとダイエットを開始してから現在約５ヶ月、
まだまだ期間も目標体重も先は長いですが、現時点の体重は-7~-9kgあたりをウロウロしています。
今回は、12/24までに-11kgを時々見られるくらいになっているといいな、と思っています。
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
腹八分目の食事です。
食べ物のおいしい季節、ついつい満腹まで食べてしまうのを抑えるよう頑張ります♪
希望温泉は、
１．別府温泉
２．下呂温泉
３．北海道松前町
４．山口雙津峡温泉
でお願いします。
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67．
もぐもぐ |
2009-10-06 17:52 |
はじめまして。初の参戦です。
長～い目で見れば体重も減り、細くはなっているのですが
どうも張り合いがなくて…
最近はモチベーションが上がらず苦戦していました。
私に刺激を与えてください。
宜しくお願いいたします。
目標は
➀ 1日30分以上の運動をする。
➁ 腹筋プログラムをする。
➂ 飲みすぎない。 です。
温泉は
１. 下呂温泉
２. 別府温泉
３. 山口雙津峡温泉
４. 北海道松前町
が希望です。宜しくお願いします。
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68．
サークル退会者
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2009-10-07 08:35 |
はじめまして。ゆーかまんと申します。
2009年の目標として－16kgダイエットを掲げましたが、
あと7.3kgと達成までもうちょいちょいです。。。。
気分一新、残り3カ月を乗り切るために本サイト＆サークルに登録させていただきました。
どうぞよろしくおねがいします！
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
１．運動
コアリズム：週５日（月～金）
ホットヨガ：週３日
ランニング：週２日
２．食事
寝る３時間前までに夕食を終わらせる
お酒は一日おき＆へべれけにならない
３．生活
早寝早起き
＃希望商品券
１．山口雙津峡温泉
２．下呂温泉
３．別府温泉
４．北海道松前町
当たったらおかんを連れてってあげようを思います♪
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69．
レンブラント |
2009-10-07 12:39 |
目標！
不規則な気分任せのランニング→週３回以上一回５km以上のランニング！
洋菓子を夜中に食べてしまう→夜中は洋菓子は食べない！昼間は少量ならOK！
3 北海道松前町 http://www.asobube.com/
2 別府温泉 http://www.beppu-navi.jp/
4 下呂温泉 http://www.gero-spa.or.jp/
1 山口雙津峡温泉 http://www.palace-hotel.jp/
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70．
チヨドン |
2009-10-07 20:18 |
はじめまして！
どうしても 今回は 痩せたいので 頑張りますｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪
①スロージョギング３０分 又は ステッパー１０００回×２
②腹筋３０
食生活も改善しながら 成功させたいですヽ(*^^*)ノ
希望商品券は
１．下呂温泉
２．北海道松前町
３．別府温泉
４．山口～峡温泉
下呂温泉は 近いので 是非①獲得できるように d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
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71．
サークル退会者
|
2009-10-08 20:49 |
こんにちは。
前回、ごほうびのランキングを書き忘れたので・・・
温泉巡りが大好きなのでガンバリます！
１ 北海道松前町
２ 別府温泉
３ 下呂温泉
４ 山口雙津峡温泉
１位 やはり北海道！一番遠く、まだ一度も行ったことないので。
２位 温泉と言えばまず出てくるのが別府でしょう。
３位 幼少のみぎりより、この名前が気になって気になって。。
いつかは行こうと思ってました。
４位 興味はあるけど、タッチの差で下呂が３位。。
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72．
もりおっち |
2009-10-12 08:37 |
初めまして、もりおっちです。
ダイエットしようと体重の記録を付け始めてから早半年。
いっこうに痩せる気配なしです。
それもそのはず、母親の教育方針の１つである「お菓子とフルーツは毎日食べなければいけない」
という習慣が、身体にしみついているからなのです。
少量に押えればいいのでしょうが、ストレスを言い訳にかなりの量を食べてしまっています。
「メタボ撃退プログラム」をきっかけに、私変わります！！！変わりたいんです！
いきなりお菓子を断つのはリバウンドの元なので、徐々に減らしていく方向で。
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
１．お菓子は１日１種類まで
２．腕立てと腹筋を毎日１０回ずつ
＃希望宿泊券＃
１．山口雙津峡温泉（行ったことがないので是非）
２．２．別府温泉 （これからは温泉がたまらない季節）
３．下呂温泉 （なんとなく響き負けってことで；）
４．北海道松前町 （本当は上位ランクなんですが、行った事があるので）
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73．
サークル退会者
|
2009-10-13 13:19 |
先回も落ちこぼれながら参加してました
まろつんでーす
メタボ第二弾が始まっていたなんて・・
しばしお休みしていましたので知りませんでしたｱ
懲りずに今回の参加させてください
目標はビール大1本
週3回のジムで何らかする（ジョギング、ウォーキング、バイクetc）
そして 今度こそ5キロ減 体脂肪－3%を目指します
希望宿泊券ですが
1位 北海道松前町 昔スキーに行きました！
2位 別府温泉 一度は行ってみたいです
3位 山口雙津峡温泉 ここもねらい目！
4位 下呂温泉 近くていいです 温泉も最高です
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74．
メタ男 |
2009-10-14 20:37 |
はじめまして。
ご飯大好き、メタ男です。
☆目標☆
・１食のご飯を一膳
・腹筋を毎日３０回
・１００００歩
☆希望宿泊券☆
１．下呂温泉
２．別府温泉
３．山口雙津峡温泉
４．北海道松前町
を希望します。
三日坊主にならないように、がんばります。
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75．
司城貴子 |
2009-10-14 22:42 |
こんにちは！目標は、あまり高いの設定すると絶対守れないから、
１ 二度寝をしない
２ ２１時以降食べない
３ 記録する
にしようと思います☆
希望宿泊券は、
１ 別府温泉
２ 下呂温泉
３ 山口温泉 読めなかったので書けませんでした。泣。
４ 北海道松前町
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76．
サークル退会者
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2009-10-16 23:20 |
はじめまして。プチ力士と申します。
36歳、身長163センチ、体重76キロのメタボ中年です。
来年の3月までに70キロを切るという目標を立てました。
そこで、このサークルで皆さんと一緒に頑張れたらいいなと思います。
毎日ちょっと頑張る目標
「昼休みに３０分体を動かすこと」
希望宿泊券は 、
１、下呂温泉
２、別府温泉
３、北海道
４、山口
です。
|
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77．
eiyoko |
2009-10-23 14:29 |
はじめまして。
eiyokoです。
人には優しく、自分にはもっと甘い人間なので、この機会に改められたらと思います。
目標は
１．1日15000歩歩く
２．21時以降にお菓子をたべない
2番がちょっときついかも。
頑張ります。
宿泊希望は
１．下呂温泉
２．別府温泉
３．雙津峡温泉
４．松前町
よろしくお願いします。
|
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78．
産後太りよね |
2009-10-23 16:22 |
はじめまして。産後太りヨネです。名前の通り，さんご、体重がうなぎ上りです。
目標は，
１；揚げ物すべて禁止。調理油は，そのままです。
２；毎日ストレッチ、ヨガ、散歩などの運動をする。
３；夜８時以降は食べない。
です。
今のところ，もうそろそろ２週目くらいですが，どうにか毎日、目標は達成してます。
希望宿泊券は，
１、北海道松前町
２、別府温泉
３、下呂温泉
４、山口。。。（漢字が読めません）
宿泊券あたらな食っても，体がやせれば，御の字です。モチベーションを目標達成まで保つために参加させてください。
|
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79．
いちごいちえ |
2009-10-23 18:10 |
初めまして、こんばんは。「カラダカラ」に登録して５日目です。よろしくお願いします。
今までに何度となくダイエットに挑戦しては敗れたり、の繰り返しです。
すっかり痩せにくい体になってしまいました。
☆毎日の目標☆
・美尻エクササイズをする（気づいたらいつでもする）
・カラダカラに毎日書き込む（レコーディングを意識して）
☆希望宿泊券☆
１．下呂温泉
２．山口雙津峡温泉
３．別府温泉
４．北海道松前町
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80．
bblic |
2009-11-02 13:37 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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81．
bblic |
2009-11-03 05:21 |
はじめまして！
bblicと申します。
43歳のサラリーマンです。
昨年6月からこちらのサイトに食事の記録を続け、
目標体重の維持に努めてきました。
なぜか、いっぺん記録をやめてみようと思いたち
この2ヶ月弱で、5kgの増量に成功？してしまいました。
そこで、今日から記録を再開すべく、久しぶりに
サイトを開いたところ、本サークルを発見、
登録させていただいた次第です。
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
摂取カロリー2300kcal以下。
にしてみます。
だいたいこのあたりが翌日の体重増減の
ボーダーラインのはずなので。
（若干おまけをつけてますが＾＾；）
＃希望宿泊券（各5組10名）＃
希望ランクです。
１ 北海道松前町
２ 別府温泉
３ 下呂温泉
４ 山口雙津峡温泉
よろしくお願いします～
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82．
notnot |
2009-11-03 14:16 |
はじめましてnotnotといいます。
野菜不足を解消するために参加することのしました。
野菜をきちんと食べたらできた、あまり食べなかったらできなかったという風にしていきます。
よろしくおねがいします。
希望は
１北海道松前町
２別府温泉
３下呂温泉
４雙津峡温泉
です。
よろしくお願いします。
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83．
サークル退会者
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2009-11-04 15:26 |
はじめまして☆
記入も思いついたときに記入してるので時間がよくずれてます(ノД`)・゜・
ちゃんと記録とダイエットしたいなと思って参加させていただきました。
目標
１、腹筋毎日５０回すること
２、間食を控えること
希望宿泊券
１、下呂温泉
２、北海道松前町
３、別府温泉
４、雙津峡温泉 でお願いします＾＾
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84．
サークル退会者
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2009-11-04 21:16 |
こんにちは～はじめまして！
来年40になる、サラリーマンです。健康診断でダメだしをもらい、ちょっくら真剣に取りくもうと思っています。タバコも２年前にやめることが出来たので、メタボもがんばります！
☆目標
腹筋を欠かさず毎日やる！！
Wii Fitで体質改善！
希望宿泊券
1 別府温泉
2 雙津峡温泉
がんばります！
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85．
きらら♪ |
2009-11-08 15:06 |
はじめまして♪
１１月を期に自分に頑張る目標を立てようと
こちらに参加させていただくことにしました(*^。^*)
しかし、早くも時は過ぎ(^^ゞ
遅い書き込みになってしまいました。
昨年の１２月から記録を付け始め
リバしないキレイ痩せを目指します♪
目標は
『昨日より体重を増やさないこと』
１．下呂温泉
２．山口雙津峡温泉
３．別府温泉
４．北海道松前町
最近、温泉、行ってない(~_~;)
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