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254．
三輪昌志 |
2012-03-22 22:25 |
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3/22 【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝8,562歩＝5.5km
自転車＝70.01km＝21.0km
本日計＝26.5km+（協調）＝39.8km
すこ～～し、がんばりました(^^ゞ。
日にちを間違えておりました、すいません(^_^;)。 |
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253．
三輪昌志 |
2012-03-22 20:15 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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252．
ましゃもも |
2012-03-22 08:51 |
２１日 追加 自転車 3km
ウォーク 3km
おバカな娘のおかげで＾＾；
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251．
tomytomy |
2012-03-21 22:21 |
今日の稼ぎです。
トレッドミル ８km ウォーキング 6335歩
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250．
三輪昌志 |
2012-03-21 22:08 |
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3/21 【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝14,692歩＝9.5km
自転車＝
本日計＝9.5km
墓参りで歩くだけ、明日からは…飛ばしたいな＾＾。 |
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249．
ましゃもも |
2012-03-21 20:16 |
２１日 ラン11km
通勤ウォーク 3.7km 5136歩
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248．
三輪昌志 |
2012-03-20 22:51 |
3/20【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝4.2km
自転車＝0km
本日計＝4.2km
※ 来客で飲んじゃったぁ～～～(T_T)。
明日は墓参り～～(^_^;)。
今週ヤバイかなぁ…。
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247．
tomytomy |
2012-03-20 21:47 |
本日の運動。
トレッドミル 8㎞ ウォーク 6458歩
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246．
ましゃもも |
2012-03-20 21:04 |
20日 ラン11km＋トレッドミル5.4km
お墓参りウォーク 7km 9611歩
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245．
うみのおとこ |
2012-03-20 10:25 |
卒業おめでとうございます、お祝いに報告させて頂きます
【１６日歩く17604歩→11.4km+走る13km、合計24.4km】
【１７日歩く13523歩→8.8km+走る8km、合計16.8km】
【１８日歩く725歩→471m→0km】
歩数計を忘れてでかけると、どうも歩数が伸びない傾向にあります。
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244．
ましゃもも |
2012-03-20 09:15 |
tomytomyさん 娘さん ご卒業おめでとうございます！！
式前に朝ラン・・・お見事です＾＾
19日 13km 通勤ウォーク 5.1km
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243．
tomytomy |
2012-03-19 23:06 |
今日は娘の小学校の卒業式でした！！
式の前に朝ランしたよ。
朝ラン 8km ウォーキング 5983歩
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242．
三輪昌志 |
2012-03-19 21:58 |
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3/19 【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝16,893歩＝11.0km
自転車＝0
本日計＝11.0km
ジムの行ったら、メンテナンス日(/_;)。
バカみたいだわぁ～～。 |
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241．
tomytomy |
2012-03-18 22:12 |
三輪車さん、お疲れさまでした。
次週は協調週です！一気に稼いで行きましょう！
今日の運動
朝ラン 8km ウォーク 6477歩
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240．
tomytomy |
2012-03-18 22:01 |
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先ほど宣言し、３チーム協調が成立です。
”第７週、我がチーム駐輪禁止はチーム・アレと
イエロー戦隊ドリリンジャーとの３チーム協調を宣言します！”
いつまでもボーーーーっとしていないぜ！
今週はみんな、暴れましょう！牙を剥きましょう！ |
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239．
三輪昌志 |
2012-03-18 21:38 |
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3/18 【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝3,851歩＝2.5km
自転車＝10.7km
本日計＝13.2km+ボーナス＝19.8km
不本意ながらボーナス週終了、貢献できなくてすいません。
ニンジンが足りなかったようです(;_;)。 |
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238．
ましゃもも |
2012-03-18 06:59 |
16日 11km 通勤ウォーク 4.5kn
17日 5km 3.8km バイク 8km
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237．
tomytomy |
2012-03-17 20:34 |
三輪車さん、スッゲー歩きましたねえ＠＠
お疲れさまでした。
今日の運動
トレッドミル ８km
ウォーキング 5443歩
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236．
三輪昌志 |
2012-03-17 19:43 |
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4/17【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝26,584歩＝17.3km
自転車＝
本日計＝17.3km+ボーナス＝26.0km
都内をウロチョロ…。
疲れたぁ～～、今日は早く寝ます～～。 |
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235．
tomytomy |
2012-03-17 16:35 |
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234．
ちびおかん |
2012-03-17 04:58 |
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来週から復活するのでよろしくー。^^
今週末はポンコツ･･･いやガラクタに。（笑）
パトラッシュでもバイクは漕げるぜぃ。（爆） |
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233．
tomytomy |
2012-03-16 23:03 |
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リーダー指令、チームのメンバーは今後しばらくパトラッシュネタ禁止です。
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232．
うみのおとこ |
2012-03-16 22:13 |
なんだかおめでとうって言われてるよ～、ありがとね
ってことで、報告遅くなったけど許される？
【１２日：歩く5181歩→3.4km+走った10km、合計：13.4km】
【１３日：歩く17194歩→11.2km】
【１４日：歩く19877歩→12.9km】
【１５日：歩く15798歩→10.3km】
今週はほとんど走れてないです
パトラッシュ・・・なんだかとても眠いんだ・・・
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231．
tomytomy |
2012-03-16 22:03 |
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＞230 三輪車さん、痛める前に休ませることはすっごく大事です。
無理しないで正解だと思いますよ！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
心の葛藤に打ち勝ち、今日はジムへ行きました。
トレッドミル 9.3km
ウォーキング 7336歩 |
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230．
三輪昌志 |
2012-03-16 19:57 |
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3/16 【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝5,869歩＝3.8km+0.46km＝4.3km
自転車＝4.9km＝1.47km
本日計＝5.77km+ボーナス＝8.7km
バイクを漕いでたら、脚の裏に違和感が(T_T)。
すいません…、今日は切り上げました…。 |
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229．
三輪昌志 |
2012-03-16 12:22 |
うみさん…スゲー！！
やったね～＾＾、おめでとう＾＾。
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228．
ましゃもも |
2012-03-16 09:04 |
うみさん おめでと～～♪
今後花粉と戦いながらどこまでできるか？？＾＾；
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227．
tomytomy |
2012-03-16 06:26 |
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先週の成績発表がされました！うみさん、ましゃももさんたちクライマーの活躍で２位！
そしてうみさんは個別順位で３位になりましたよ〜♪
けど、チームぼんくらが独走してます。置いて行かれた感があるけど、
ウチの底力はこんなもんじゃないと思います。
きっと最後に笑う......ぞ！頑張っていきましょう。 |
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226．
tomytomy |
2012-03-15 22:31 |
今日はお外をよく歩いた1日でした。
18699歩
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225．
ましゃもも |
2012-03-15 22:23 |
ラン 11km
通勤ウォーク 4.8km
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224．
三輪昌志 |
2012-03-15 20:26 |
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223．
tomytomy |
2012-03-14 22:29 |
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昨日の疲れか、今日は運動する気にならず。
たったの4223歩。がっくり。 |
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222．
三輪昌志 |
2012-03-14 21:07 |
3/14【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝6,403歩＝4.2km+1km＝5.2km
自転車＝37.02km＝11.1km
本日計＝16.3km+ボーナス＝24.5km
う～～ん…いかんなぁ～～（＞＜）。
イマイチ…バイク漕ぎが飽きてきた・・・。
お・・・地震だぁ～～(*_*;。
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221．
tomytomy |
2012-03-14 05:26 |
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先週の報告です。704.1km！！！！
皆さん、お疲れさまでした。
ボーナス週のうみさん、ましゃももさん、
本当にすごく頑張っていていただきました！
うみさんは先週、120km超！
ましゃさんの42.195kmがスゴいです。 |
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220．
tomytomy |
2012-03-14 05:25 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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219．
tomytomy |
2012-03-14 05:15 |
USJを堪能して来ました。
歩き回りましたよ。
ウォーク 25023歩
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218．
ましゃもも |
2012-03-13 23:17 |
鴨川であっちの友達が応援してくれるっていうから
目印にしたの～～
子どもがたくさん声を掛けてくれて嬉しかった～～♪
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217．
三輪昌志 |
2012-03-13 17:56 |
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3/13 【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝6,895歩＝4.5km＋0.8km＝5.3km
自転車＝28.4km＝8.5km
本日計＝13.82km＝ボーナス＝20.7km
体重増加が無い（？？）、
あれだけ食べてるのに…？
ツールドおかげかも…うん＾＾。
でも…今日はちと疲れましたぁ～～。 |
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216．
うみのおとこ |
2012-03-13 12:23 |
スティッチで完走されたんですか～
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215．
tomytomy |
2012-03-12 22:11 |
＞214 おおーーっ、完走した勝者の良い笑顔だなあ。
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214．
ましゃもも |
2012-03-12 21:27 |
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ありがと～～♪ございました。
今日はお休みさせていただきました。
明日からまたがんばるね～～＾＾ |
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213．
tomytomy |
2012-03-12 20:50 |
ましゃももさん、寒い京都でのフルマラソン完走、おめでとうございます！
僕は13km以上走ったことが無いので、すっごく尊敬します！
（今日の報告） トレッドミル 8km ウォーキング 6684km
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212．
三輪昌志 |
2012-03-12 20:18 |
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3/12 【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝12,634歩＝8.2km
自転車＝23.1km
本日計＝23.59km＝×ボーナス＝35.4km
ジムで90分エアロバイクのみ、今週ボーナス週だもん＾＾。 |
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211．
三輪昌志 |
2012-03-12 20:16 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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210．
三輪昌志 |
2012-03-12 20:01 |
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ましゃももさん…おめでとうございます＾＾。
いやぁ～～～…凄い、さすがです＾＾。 |
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209．
うみのおとこ |
2012-03-12 16:32 |
ましゃさん、完走おめでとうございます～！！
淡路島から応援してました
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208．
うみのおとこ |
2012-03-12 14:49 |
またまた報告が遅くなってすいませ～ん、心よりはんせーしてます～！
【９日：歩く16419歩→10.7km+走った12km,合計22.7km】
【10日：歩く14109歩→9.1km】
【11日：歩く9459歩→6.1km+走った11km,合計17.1km】
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207．
ましゃもも |
2012-03-12 10:43 |
みなさん あたたかい応援ありがとうございました！！
いろんなことがありましたが、楽しく？走りきることが
できました＾＾
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206．
tomytomy |
2012-03-11 22:49 |
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今日は歩いただけだぜ。たったの7896歩だ。
ロッケンローッ！！（←特に意味無し） |
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205．
三輪昌志 |
2012-03-11 22:34 |
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3/11【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝14,813歩＝9.6km
自転車＝
本日計＝9.6km
身内を迎えに…新宿のタカシマヤの付近から、新宿
東口、紀伊国屋書店のあたりを、ウォーキング。 |
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