no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月13日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 185 kcal
12時
炊き込み御飯（1人前） 384 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 21.3 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
22時
夕食（0.5人前） 400 kcal
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
  2200 kcal
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