健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター 有機豆乳 無調整 カステラサンド 黒糖	御飯 みそしる 里いも おかめ納豆 ウインナー たくあん らっきょう（甘酢漬け） 梅干し 切り干し大根煮	スーパードライ 御飯 野菜のかき揚げ（塩） ひじきのかき揚げ（塩） あおさ シイタケの天ぷら（塩） 大葉の天ぷら（塩） ウスターソース キムチ からあげ 里芋の煮物	2587.5	kcal
4月2日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ みどり調整豆乳 こだわりメロンパン [袋...	御飯 野菜のかき揚げ（塩） シイタケの天ぷら（塩） 天ぷら アオサ 大葉の天ぷら（塩） ウスターソース 梅干し 里芋の煮物 らっきょう（甘酢漬け） たくあん ゆべし りんご	御飯 月見そば 厚揚げ みそあえ ねぎ	2242.2	kcal
4月3日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり調整豆乳 カステラサンド	御飯 厚揚げ 里芋の煮物 ゆべし たくあん 梅干し ねぎ 酢味噌 くるみもち ビスケット	牛丼 レタス きゅうり とまと ドレッシング たくあん	2614.5	kcal
4月4日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり調整豆乳 こだわりメロンパン [袋... バナナ　1本	御飯 すり身 あおさの味噌汁 ウインナー おかめ納豆 厚揚げ 梅干し たくあん	スーパードライ ぶり 焼きそば 豚バラ 御飯 ナス（しば漬け） くるみもち	2160.4	kcal
4月5日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり調整豆乳 焼りんご	御飯 焼き鮭 焼きそば たくあん 梅干し	御飯 ぶり たけのこの煮物 にんじん 鶏もも肉 豚キムチ	2042.3	kcal
4月6日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ みどり調整豆乳 カステラサンド	御飯 みそ汁 サバの塩焼き 梅干し 大根（たくあん） たけのこの煮物 かんころ餅	御飯 あさりすまし汁 メンチカツ からあげ ナムル 豚キムチ たくあん	2344.4	kcal
4月7日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース カレーパン 有機豆乳 無調整 回転焼き	御飯 あさりすまし汁 ぶり ごま からあげ 梅干し 里芋の煮物 かんころ餅 回転焼き	御飯 きゅうり キャベツ マヨネーズ らっきょう エーコープカレー　辛口	2379.1	kcal
4月8日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 メロンパン	かんころ餅 回転焼き ケチャップライス ウインナー いわしの天ぷら 梅干し たくあん		1598.2	kcal
4月9日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース 有機豆乳 無調整 メロンパン 黒糖	御飯 みそ汁ふう おこわ 白身魚フライ 梅干し たくあん きゅうり キャベツ マヨネーズ バナナ 黒ゴマ 黒ごまかりんとう	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 ロースカツ キャベツ マヨネーズ キムチ スナップエンドウ	2530.9	kcal
4月10日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 北海道バター 有機豆乳 無調整 どら焼き	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 おかめ納豆 白身魚フライ ウインナー たくあん 梅干し	御飯 うどん めんつゆ　濃縮２倍 レタス ミニトマト ゆで卵 ゆずドレッシング 野菜のかき揚げ（塩） 玉ねぎのかき揚げ（塩） ウスターソース たくあん	2546.6	kcal
4月11日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 はちみつ みどり豆乳 ヤキリンゴ	御飯 きのこみそしる 玉ねぎのかき揚げ（塩） 野菜のかき揚げ（塩） ウスターソース 梅干し たくあん きなこもち かんころ餅	スーパードライ ぶり 皿うどん 御飯 ウスターソース さつま揚げ	2781.3	kcal
4月12日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 メロンパン 黒糖 かんころ餅	御飯 皿うどん ウスターソース しそかつお たくあん ゆべし りんご	御飯 みそ汁 ぶり マカロニサラダ ごぼうと牛肉の卵とじ	2458.4	kcal
4月13日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ピザソース みどり豆乳 メロンパン かんころ餅 黒糖	御飯 みそ汁 肉団子 ゆべし たくあん 梅干し マカロニサラダ みたらし団子 かんころ餅 みたらし団子	御飯 木綿豆腐 ポン酢 こんぶ煮 さつま揚げ ごぼうと牛肉の卵とじ キムチ	2522.4	kcal
4月14日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇5枚 北海道バター みどり豆乳 高級ジャムパン 黒糖	御飯 サッポロ一番 塩ラーメン... 卵 マカロニサラダ 梅干し たくあん ごぼうと牛肉の卵とじ どら焼き	御飯 すり身 アオサ入り味噌汁 豚キムチ こんぶ煮 たくあん	2539.1	kcal
4月15日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇5枚 はちみつ 有機豆乳 無調整 ヤキリンゴ 黒糖	御飯 アオサ入り味噌汁 すり身 豚キムチ ゆべし たくあん 梅干し 煎餅	ほろよい うめ [カン]... 御飯 あじ 酢味噌 玉ねぎのかき揚げ（塩） ウスターソース あじ天	2237.5	kcal
4月16日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇5枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 メロンパン	豆ごはん 豚キムチ もやし炒め さつま揚げ 玉ねぎのかき揚げ（塩） あじ天 梅干し たくあん バナナ　1本	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 木綿豆腐 水餃子 キムチ レタス きゅうり とまと ゆずドレッシング	2184.9	kcal
4月17日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇5枚 ピザソース 有機豆乳 無調整 メロンパン	御飯 なめこととうふのみそ汁 牛肉しぐれ煮 もやし炒め ぶり照り焼き 梅干し たくあん こんぶ煮 さつま揚げ	かんころ餅 豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） ポテトサラダ	2472.2	kcal
4月18日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 うぐいすぱん りんご かんころ餅 かんころ餅	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） ポテトサラダ	スーパードライ 御飯 肉ワンタン（スープ込み） キムチ ポテトサラダ 鯖味噌煮	2772.4	kcal
4月19日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 メロンパン かんころ餅 御飯 鯖味噌煮 みそかつお たくあん 金ちゃんヌードル	かんころ餅	御飯 カレーうどん 海藻サラダ ポン酢 ポテトサラダ みそかつお	2256.1	kcal
4月20日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ みどり豆乳 うぐいすぱん りんご	御飯 みそしる ごぼうと豚肉の煮物 みそかつお 梅干し たくあん ぶり照り焼き かんころ餅 かんころ餅 一口サンドランチ いちご 練乳	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け ポテトサラダ	2371.7	kcal
4月21日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 メロンパン チョコ生ロール かんころ餅	御飯 みそしる カットワカメ しゃけ ブロッコリー マヨネーズ 梅干し たくあん アスパラガスビスケット	御飯 肉じゃが ねぎ 酢味噌 キムチ ナス（しば漬け）	2161.6	kcal
4月22日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 どら焼き 岩おこし	御飯 肉じゃが ブロッコリー マヨネーズ しそかつお 梅干し アスパラガスビスケット 黒糖まん	スーパードライ 御飯 キムチ いかなごくぎ煮 野菜炒め 千枚漬け ナス（しば漬け）	2356.1	kcal
4月23日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ みどり豆乳 つぶあんぱん 岩おこし	御飯 五目焼きそば あじ南蛮漬け 梅干し 牛肉しぐれ煮 岩おこし	御飯 ぶり大根 餃子 きゅうり ながいも ごま油 千枚漬け	2185.7	kcal
4月24日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 焼りんご 黒糖	御飯 イワシの梅煮 肉じゃが（大） ながいも きゅうり ごま油 梅干し 岩おこし 黒糖まん	スーパードライ 御飯 豆腐とワカメの味噌汁 ふか ブロッコリー 酢味噌 千枚漬け キムチ 高野豆腐の含め煮	2407.8	kcal
4月25日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 つぶあんぱん [袋] 1個 岩おこし	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 ぶり大根 梅干し ナス（しば漬け） きんぴらごぼう しそかつお バナナ　1本 岩おこし	御飯 焼きアジ ブロッコリー 酢味噌 しいたけ・にんじん・しら... 大根 ふか 鶏もも肉	2017.3	kcal
4月26日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター 有機豆乳 無調整 つぶあんぱん 岩おこし	御飯 イワシの梅煮 ぶり大根 梅干し らっきょう（甘酢漬け） かめせん	瓶ビール ぶり ヒラマサの刺身 黒鯛	1969.3	kcal
4月27日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン 5枚切 はちみつ 有機豆乳 無調整 焼りんご 岩おこし	五目御飯 みそしる すり身 マカロニサラダ 梅干し じゃがいも煮物 きんぴらごぼう		1288.4	kcal
4月28日(日)		ミニトマト 食パン 5枚切 カゴメトマトジュース 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 つぶあんぱん	御飯 うどん シイタケ 梅干し	御飯 たけのことフキの煮物 にんじん がんも煮物 さつま揚げ マカロニサラダ 昆布つくだ煮	1716.1	kcal
4月29日(月)
4月30日(火)