no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月09日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
20201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 197 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 81.9 kcal
ヤマザキ 大きなチョコチップメロンパン（0.5人前） 270 kcal
12時
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
御飯（1人前） 302 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 92.2 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 30.4 kcal
りんご（0.6人前） 27.5 kcal
14時
人形焼（1人前） 73.3 kcal
19時
御飯（1人前） 302 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
ヒラマサ（1.5人前） 213 kcal
ポテトサラダ（1.3人前） 177 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 7.8 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  2069 kcal
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