no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月30日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
22998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
紀文 無調整豆乳（1人前） 95.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
12時
みそかつ（1人前） 546 kcal
御飯（1人前） 269 kcal
奈良漬け（2.5人前） 39.3 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
14時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 266 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
御飯（1人前） 286 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（0.6人前） 19.8 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 132 kcal
  2934 kcal
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