no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月11日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
19345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 197 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.5人前） 105 kcal
11時
榮太楼 黒かりんとう（1人前） 62.5 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
野菜炒め（0.4人前） 86.8 kcal
お多福豆（0.6人前） 45.2 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
あん団子（1人前） 163 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
ポークステーキ（1人前） 505 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 20.1 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ふきの煮物（1人前） 43.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
  2329 kcal
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