no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
18815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 187 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（1人前） 100 kcal
里芋の煮物（1人前） 53.9 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
にんじん（1.5人前） 11.1 kcal
鶏もも肉（1人前） 40 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
りんご（0.5人前） 23 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1人前） 302 kcal
ぜたくビーフカレー（1人前） 279 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
うどん（0.2人前） 69.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
木村 ココアピー（1人前） 95.6 kcal
  2348 kcal
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