no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
マルキン食品 元気納豆九州本仕込み（1人前） 90 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
うどん乾麵（0.3人前） 28.5 kcal
きゅうり（1人前） 3.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
15時
あん団子（1人前） 161 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
豚汁（1人前） 206 kcal
小麦粉（1人前） 55.2 kcal
豚キムチ（1人前） 276 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
  2215 kcal
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