休日　マッサージ　外食【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月27日（日）

休日　マッサージ　外食
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【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　外食（トンカツ・チキン南蛮・味噌汁・小鉢・きゃべつ）
【間食】

【晩ごはん】
　チラシ寿司・煮物・味噌汁・ところてん・たこ焼き・おはぎ・きくらげ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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