[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月30日 休日 環境美化運動 定期点検 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
 ちゃんぽん
【間食】
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11月29日 休日 ゴルフ練習 洗車 買物 外食 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
 すき焼き(牛肉・白菜・えのき・いとこん・うどん)
【間食】
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11月28日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 おにぎり2個
【間食】
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11月27日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 鮭のバター焼き・ハム・丸天
【間食】
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11月26日 帰休 掃除 【食事の記録】
【朝ごはん】
 パン・牛乳・ヨーグルト・味噌汁
【昼ごはん】
 豚骨ラーメン・替玉・しんこ巻き
【間食】  
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11月25日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 栗赤飯・回鍋肉
【間食】
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11月24日 休日 お参り 【食事の記録】
【朝ごはん】
 パン・ミロ・ヨーグルト
【昼ごはん】
 トンカツ・イモの天ぷら・キャベツ・キムチ
【間食】
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11月23日 休日 お参り 買物 【食事の記録】
【朝ごはん】
 パン・ヨーグルト・ミロ
【昼ごはん】
 豚骨ラーメン
【間食】
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11月22日 休日 草刈り 佐賀ドライブ 買物 【食事の記録】
【朝ごはん】
 ミロ・成金饅頭
【昼ごはん】
 ジェノベーゼパスタ・コーヒーゼリー・コーヒー
【間食】
 リンゴ ...
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11月21日 仕事 しめ縄作り 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 おにぎり2個
【間食】
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