[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月30日　休日　環境美化運動　定期点検 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
　ちゃんぽん
【間食】
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11月29日　休日　ゴルフ練習　洗車　買物　外食 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
　すき焼き（牛肉・白菜・えのき・いとこん・うどん）
【間食】
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11月28日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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11月27日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　鮭のバター焼き・ハム・丸天
【間食】
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11月26日　帰休　掃除 【食事の記録】
【朝ごはん】
　パン・牛乳・ヨーグルト・味噌汁
【昼ごはん】
　豚骨ラーメン・替玉・しんこ巻き
【間食】 　
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11月25日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　栗赤飯・回鍋肉
【間食】
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11月24日　休日　お参り 【食事の記録】
【朝ごはん】
　パン・ミロ・ヨーグルト
【昼ごはん】
　トンカツ・イモの天ぷら・キャベツ・キムチ
【間食】
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11月23日　休日　お参り　買物 【食事の記録】
【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・ミロ
【昼ごはん】
　豚骨ラーメン
【間食】
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11月22日　休日　草刈り　佐賀ドライブ　買物 【食事の記録】
【朝ごはん】
　ミロ・成金饅頭
【昼ごはん】
　ジェノベーゼパスタ・コーヒーゼリー・コーヒー
【間食】
　リンゴ ...
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11月21日　仕事　しめ縄作り 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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