[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

06月20日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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06月19日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パンケーキ
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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06月18日　有休　病院など 【食事の記録】
【朝ごはん】
　ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　ラーメン・しんこ巻き
【間食】
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06月17日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・ドーナツ
【昼ごはん】
　おにぎり２個・ドーナツ１個
【間食】
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06月16日　仕事　車で出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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06月15日　休日　ゴルフ練習　来客 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・プリン
【昼ごはん】
　サンドイッチ・コーヒー
【間食】
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06月14日　休日　買物　映画鑑賞 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヤクルト・シュークリーム
【昼ごはん】
　チャーハン・かぼちゃの煮物・海鮮サラダ）
【間食】
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06月13日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・丸天・かぼちゃの煮物
【間食】
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06月12日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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06月11日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　コロッケ・イモ天
【間食】
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