[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月10日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 おにぎり2個・どらやき
【間食】
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07月09日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・バウムクーヘン
【昼ごはん】
 チキン大葉かつ・ゆでたまご
【間食】
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07月08日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 おにぎり2個・パン1個
【間食】
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07月07日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 肉じゃが・韓国のり
【間食】
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07月06日 休日 買物 散歩 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・シュークリーム・ヨーグルト
【昼ごはん】
 蕎麦ランチ(ざるそば・キノコご飯・そばがきふらい・ぜんざい・コーヒー)
【間食】
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07月05日 休日 買物 消防月点検 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
 塩ラーメン
【間食】
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07月04日 仕事 外食 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 卵焼き・トンカツ
【間食】
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07月03日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 豚肉野菜炒め丼
【間食】
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07月02日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 豚しゃぶスパサラ
【間食】
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07月01日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・パン
【昼ごはん】
 豆ごはん・高菜炒め
【間食】
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