帰休　掃除【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月26日（水）

帰休　掃除
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【朝ごはん】
　パン・牛乳・ヨーグルト・味噌汁
【昼ごはん】
　豚骨ラーメン・替玉・しんこ巻き
【間食】 　

【晩ごはん】
　鮭のバター焼き・ブロッコリー・ハム・丸天・煮豚・味噌汁・柿
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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