[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月05日　仕事 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・ちくわ揚げ・レンコンミンチ
【間食】
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05月08日　仕事 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・オムレツ・ちくわ揚げ・スクランブルエッグ
【間食】
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04月18日　休日　九重　水汲み 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ととろそば・鮭おにぎり
【昼ごはん】
　イカの煮つけ・味噌汁・高菜漬け・ほうれん草
【間食】
　コーヒー・せんべい ...
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03月29日　休日　散歩　 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・
【昼ごはん】
　イカフライ・豆腐ハンバーグ・味噌汁
【間食】
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03月27日　仕事 【食事の記録,運動の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ナポリタン
【間食】
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