休日　九重　水汲み【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月18日（土）

休日　九重　水汲み
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【朝ごはん】
　ととろそば・鮭おにぎり
【昼ごはん】
　イカの煮つけ・味噌汁・高菜漬け・ほうれん草
【間食】
　コーヒー・せんべい
【晩ごはん】
　豆苗の豚肉巻き・カレイの煮つけ・煮物・味噌汁・ほうれん草
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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