郵便局長と立ち話…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>郵便局長と立ち話…↓
26年07月18日（土）

郵便局長と立ち話…↓
< ちょっと涼しい…↓
【朝ごはん】
625.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日荷物を出しに行って、終わったら以前名刺を頂いたので、先日こちらの名刺を渡したら、Webページを見てくれたそうで、色々なお話をさせてもらいました。
こちらに多い「同姓」の方だったのでつい親しみを持ってしまいまして(^^;
こんな所から何かが広がってくれると良いなぁ～(^^)
　スポットクーラー出しました…
昨日の夜はちょっと蒸したのでクーラー効きましたよ♪
でもって今朝は涼しくて扇風機で十分過ぎるほど…
今日は一日雨の予報だけど未だ雨は降らず、リアルタイムレーダーでもしばらくは大丈夫そう…
でも竹島付近に大きな雨雲が…
これがどう進んでくるかですね…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ベルジョイス 久慈琥珀サーモン照焼（1人前） 235 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
シジシージャパン ブルーベリー（1人前） 27.6 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
  625 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/07/18 09:15 
局は近いんですか？
 みたお 2026/07/18 09:44 
片道1㎞ちょっとです。
車で行きます。
歩いてでも良いんだけど道幅が狭いし、車も多くはないけど走ってるしなので…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE