薄曇のち雨、時々強し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月17日（金）

薄曇のち雨、時々強し
< 晴午後一時雨
初台→恵比寿→表参道→世田谷区鎌田
16時前にファミマ世田谷鎌田三丁目店にて揚げ玉ごはんと海苔佃煮、持参のコカ・コーラ綾鷹上林春松本店200ml約半分。
【記録グラフ】
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
98回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
107.1km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
41327点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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