薄曇のち雨、時々強し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月17日（金）

薄曇のち雨、時々強し
< 晴午後一時雨 　｜　薄曇 >
初台→恵比寿→表参道→世田谷区鎌田→帰宅
16時前にファミマ世田谷鎌田三丁目店にて揚げ玉ごはんと海苔佃煮、持参のコカ・コーラ綾鷹上林春松本店200ml約半分。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
107.1km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
98回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
41327点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1551kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2340m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウォーキング
51分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
3100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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