休日　やまやで外食【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月05日（日）

休日　やまやで外食
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【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　定食（サーモン刺身・明太子・サラダ・味噌汁など）
【間食】

【晩ごはん】
　梅しらすご飯・からあげ・卵焼き・巻き寿司・生春巻き・スパサラ・アヒージョ・大学芋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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