睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2026年07月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（7月）

7月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
7月1日(水) 6時間 dwn   34339.3時間   仕事  
7月2日(木) 6時間 dwn   34345.3時間   仕事  
7月3日(金) 6時間 dwn   34351.3時間   仕事  
7月4日(土) 6.5時間 dwn   34357.8時間   休日　買物　消防月点検  
7月5日(日) 6時間 dwn   34363.8時間   休日　やまやで外食  
7月6日(月) 6.5時間 dwn   34370.3時間   仕事  
7月7日(火) 6時間 dwn   34376.3時間   仕事  
7月8日(水) 6時間 dwn   34382.3時間   仕事  
7月9日(木) 6時間 dwn   34388.3時間   仕事  
7月10日(金) 6時間 dwn   34394.3時間   仕事  
7月11日(土) 7時間 up   34401.3時間   休日  
7月12日(日) 6.5時間 dwn   34407.8時間   休日　買物　YMobile  
7月13日(月) 6時間 dwn   34413.8時間   仕事  
7月14日(火) 5時間 dwn   34418.8時間   仕事  
7月15日(水) 6時間 dwn   34424.8時間   仕事  
7月16日(木) 6時間 dwn   34430.8時間   仕事  
7月17日(金) 6時間 dwn   34436.8時間   仕事  
7月18日(土) 6時間 dwn   34442.8時間   休日　枝切　買物  
7月19日(日) 6時間 dwn   34448.8時間   休日　散髪　追い山  
7月20日(月) 6時間 dwn   34454.8時間   仕事  
7月21日(火) 6時間 dwn   34460.8時間   仕事  
7月22日(水) 6時間 dwn   34466.8時間   仕事  
7月23日(木) 6時間 dwn   34472.8時間   仕事  
7月24日(金) 6時間 dwn   34478.8時間   仕事  
7月25日(土) 6.5時間 dwn   34485.3時間   休日　家片付け・タンス分解  
7月26日(日) 6.5時間 dwn   34491.8時間   休日　片付け  
7月27日(月) 6時間 dwn   34497.8時間   仕事  
7月28日(火) 6時間 dwn   34503.8時間   仕事　熊本地震発生  
7月29日(水) 6時間 dwn   34509.8時間   仕事  
7月30日(木) 6時間 dwn   34515.8時間   仕事　外食  
7月31日(金) 6時間 dwn   34521.8時間   仕事  
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 188.50時間 （先月：183時間）
平均数（今月） dwn 6.08時間 （先月：6.10時間）
最高数（今月） yoko 7時間 （先月：7時間）
目標達成率（今月） yoko 3% （先月：3%）
総合データ（～7月）
合計数 34,521.80時間
平均数 6.49時間
最高数 65時間（記録日：2017/12/22）
目標達成率 31%