町内資源回収日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月27日（日）

町内資源回収日
< 近くで空き巣狙い
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・豚とモヤシの醤油麹炒め・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り4時近くまで熟睡その後再寝出来6時半まで眠る
9時から町内の資源回収があり回収に参加　幸い雨は降らず曇りの回収で助かった
約2時間位で終了、暫らくぶりにワイワイ騒ぎながらの楽しく活動
午後から神社係の仲間が、柿をたくさん持ってきてくれた
ありがたく頂戴し秋の味覚を堪能できた　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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