久し振りのGGゴルフ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月18日(金)

久し振りのGGゴルフ

< 彼岸花が咲きだした  | 画像データ整理 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
赤飯・佃煮類・漬物類
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・カツオの刺身・ソーセージエッグ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り時々晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠りいつものように夜中2度ほど目が覚めトイレへ
朝食食べるている時日が差し始め9時前には青空になった
GG練習日なので多分グランドコンディションも良くなって来ているので
プレィーの連絡がLineに入り 9時過ぎGG練習に出掛ける
1か月余りの久々の練習なので仲間と会うのも久しぶり 練習はまずまず
ホールインワンも出てGGゴルフ後期は上々のスタート
帰宅後汗だくだったが、1か月洗車をしていなかったので汚れ落としと
ワックス洗車 かなり汚れていたので、仕上がりは眩しいくらいだ^^
昼過ぎ史さんと買い物へ 明日からの連休を控えて2時頃は品薄
もう少し遅く来ればよかったかもしれない

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
80mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
151mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9280歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
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