台風25号の影響【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月20日（日）

台風25号の影響
< 画像データ整理
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・きな粉餅・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・サーモンソティー海苔塩ガーリック・ほうれん草白和え・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間11時　室温25℃窓開けもなしで眠る
2時半ごろ目が覚め寝付けないのでボッドキャストで大人の科学を聞きながら
寝落ちする予定だったが面白くためになったので聞いているうちに目が覚めてしまった
5時頃寝落ちし7時に目が覚める　外は雨台風25号の影響らしい
徐々に雨が強くなり明日は１日中風雨の予想

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
79mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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