no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 6.1 kcal
8時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 197 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 192 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 518 kcal
豚汁（1人前） 139 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
濃口しょうゆ（1.5人前） 2 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
川口屋 木綿豆腐 （1人前） 61.5 kcal
川口屋 木綿豆腐 （1人前） 61.5 kcal
16時
榮太楼 黒かりんとう（1人前） 96.1 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
おくら（1人前） 24.8 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  2018 kcal
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