no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
20142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 97.2 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 187 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
13時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
16時
島蜜ようかん（1人前） 184 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1.5人前） 218 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 331 kcal
  2443 kcal
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