no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
22120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 8.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
紀文 無調整豆乳（1人前） 95.4 kcal
ヤマザキ クリームパン（0.5人前） 156 kcal
12時
おはぎ（1人前） 107 kcal
御飯（1人前） 302 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 1 kcal
しょうが焼き（1人前） 221 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（1人前） 83.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
15時
おはぎ（1人前） 108 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 220 kcal
御飯（1人前） 286 kcal
ローソン おでん（厚あげ）（1人前） 134 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
  2106 kcal
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