順調に回復中【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月28日（月）

順調に回復中
< 町内資源回収日
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドウィッチ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鶏と大根ゆず風味アン・カボチャガレット・玉子スープ・漬物類

【今日の感想】
起床　6時半　曇り後雨
昨晩の就寝時間　11時　即眠り5時近くまでよく眠れた　途中で目が覚めずに
眠ることは珍しい　8時前に整形外科に行く為　8時に家を出発し病院には15分位に到着
いつも大混雑の総合病院　9時往診開始だが8時から受付開始なので既に同党こんでいた
薬の処方箋をもらうだけでも一苦労だが診療時間よりは短い
午後から雨も降っていなかったのでGGのパッティング練習できた
パッティング何回打ってもむづかしい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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