降雨記録更新【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月29日（火）

降雨記録更新
< 順調に回復中
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お好みネギ焼き・わかめアオサスープ・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・豚のネギ塩炒め・枝豆の白和え・金時豆の煮もの・味噌汁・知獣類
【夜食】

【今日の感想】
起床7時　雨
昨晩の就寝時間　11時　朝方4時半頃まで熟睡できた
昨晩からの雨が降り続き気温も上がらず肌寒い　
東京の雨も34日間連続記録が続いて観測史上最長らしい
この雨では出掛けることもままならず家で暇を持て余す
史さんは午後雨の中、美容院とカーブスに出掛けていきく
体調も戻ってきたので足慣らしの散歩に出掛けたいがこの天気では
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
146mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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