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7．
じゃすみん☆ミ |
2014-02-07 04:39 |
はじめまして。
この掲示板の内容、とても興味深いです。
よろしくお願いします(_ _)♥
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6．
kkc |
2009-12-03 17:07 |
kkcです。この度復活です。（敗者復活？）
基礎体力も落ちてきました。
年齢によるものかと思ったけど，
もう少し運動してみようか？と考えています。
日々日課にならないと，やっぱりマズイですよね。
がんばる。
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5．
(･∀･)ﾉベティ |
2008-09-17 20:38 |
はじめまして
ベティといいます(*^∇^*)
最近太ってきたので、ダイエットしようと思ってるんですが、やっぱり摂取カロリーを消費ｶﾛﾘーよりも少なくすることが基本だと思ったので、グラフにつけることにしました
運動といえば、犬の散歩を毎日３０分、塾がある日は塾まで４０分歩いて、移動は時間が許せば階段をつかうようにしてます
よろしくおねがいします
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4．
はっぴ |
2007-12-11 20:56 |
はじめまして。
筋肉をつけると、そんな得点があったんですねっ！勉強になりました。
私は今ジムに通い、バーベルレッスン、ボクシングなどをしています。それ以外に汗をかく物を基本とした、走ったり、飛んだり、動きの多いものもしてますが、もしかしたらバーベルやらボクシングの回数を増やしたほうがいいのかな？
でも、あんまりモキモキにもなりたくないけど。。。。それに筋トレすると胸が小さくなる(T_T)
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3．
ｙａｇｏｔｏｎｉｎｎｊｉｎ |
2007-11-12 19:12 |
あんくるとむ様、頑張りましたね。おめでとう。
私と同じような歳ですね、社交ダンスはいかがですか。女性と組んで踊るのは苦痛もありますがいいものですよ。
前後左右と上下と後に踊ります。日常生活では後退はほとんどしません、ステップを覚える必要があり、頭の訓練にもなります。
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2．
あんくるとむ |
2007-11-10 18:38 |
すばらしいですね
遺伝的な要素は変えられないと思うけど
そこの判断はどうゆうふうに変えられますか
年をとったら動くのが苦痛です
どんな運動をすればいいのでしょうか
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1．
ｙａｇｏｔｏｎｉｎｎｊｉｎ |
2007-11-08 02:58 |
始めまして、管理人さんは詳しいですね。専門の方ですか。
私はダイエットに成功して嬉しくて、食生活アドバイザーの３級検定だけもらいましたが。
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