「皆さ～ん！グアムですよっ」コアリズム隊☆の掲示板【健康管理カラダカラノート】

『コアリズム隊☆』の掲示板

皆さ～ん！グアムですよっ

きのっち	2008-08-19 09:45

暑いですねー
皆さん頑張っておられますか？そう言う私はサボリ気味・・・(^^ゞ

そんなちょっとヤル気が低下している方、
ヤル気バッチリな方、全ての皆様にニュースです！！

もしかすると・・・グアムへ行けるかもー！？
http://www.kubireru.jp/contest/

ご自身の自慢のふりふりを動画に撮って応募するだけ・・だそうです。
グアムに興味がある方、恥を捨ててレッツ！トラ～イ！(≧∇≦)b

・・・ちなみに私には無理（笑）お見せできないわー(*ﾉﾉ)ｷｬ

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4．きのっち	2008-07-22 03:45
コアリズム隊へようこそ～♪(^0^) 私は8時～17時が仕事で、朝は無理！家事から解放される21時にやってます。取り合えず「食後２時間」は止めておいた方が良いですよーうぷっと来ます。さらに、わき腹や胃がイテテテテ・・・！(>_<) その点でも食後３時間後がベストだと思います♪ 服装はお腹が出せるように、スポーツブラに短パンでやってます。普通のＴシャツの時は、結んでミニＴシャツにしてます（笑）きこネエのおっしゃる通り、最初は難しくても毎日やれば楽しくなってきます♪ 私の記録を見れば、「あ～ここまで酷くないわ。私って上手じゃない？」と自信が持てますよ♪
3．きのっち	2008-07-22 03:42
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました）
2． kowka	2008-07-21 19:21
おいらは、タンクトップにスパッツ姿でやってます。大体、ウォーキング30分した後に 7分コアリズム（YOUTUBEの動画）してシャワー！のコースですが･･･たまに、夜ダラダラと何回もコアリズムすることもありｗちなみに、食後で言うと食後3時間後が一番体脂肪が燃えるらしいです。
1．きこたん	2008-07-21 09:08
きゃーーーー！！！ついに、ミキサー？を諦め「コアリズム」にしたのね！！！そして「コアリズム隊」にようこそ☆ ラッシャイo(^-^o)(o^-^)oラッシャイo(^-^o)(o^-^)oラッシャイ私は超マイクロミニパンツ？にタンクトップでもちもん「お腹を出して」やってます！！！ 2月からだから、半年。。。？？？始めは「なんて醜いお腹なの・・・（；；）ｗ」って直視出来なかったけど今は「結構イケテル？」⇒（自我自賛？）なんて一人勘違いしながら頑張ってます（V＾－°）イエイ！まずは動きやすい服装で、なるべく体を露出させた方がいいと思いますがご家族の目もありますので・・そこはそれぞれんぼ判断で・・♪ 時間帯ですが、私の場合9時5時仕事なので、朝5時起きで家事の間に上級20分をやってから30分のウォーキングに出ます☆ 出来れば鏡もしくは、自分の姿が映るもの（ガラスとか？）で自分見ながらやると効果的ですよー☆ それと、途中で諦めないこと♪ 明日すぐに変わる訳ではありません・・・ 3ヵ月後半年後・・そして1年後の自分を夢見て継続する事が大事です☆ あと、きのっちさんの過去の日記にコアリズム○日目・・とかありますのでそちらも参考にされてはいかがですか？？始めは難しく感じますが、毎日やれば慣れて来ます♪ 大事な事は「楽しんでやる事」です☆ いつか、コアリズム隊みんなでどこかで一緒に「その場でマーチ♪」が出来る日を夢見て是非、頑張って下さいねーｐ(^-^)ｑがんばっ♪

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